ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、毎月発行しているリ・ボディ通信でただいま『ダイエット特集』をやってます。
夏も終わるのに今更ダイエット？
と思う方もいらっしゃる事でしょう。逆です、むしろ今からダイエットなんです！
大体５月辺りから『夏に向けてダイエット！』っていうのが一般的ですが、２～３ヵ月という短期間でも努力次第で当然効果や変化はあらわれます。
でも皆さん、夏が終わってもキープできてますか？
問題はココなんです。
夏の前だけ一生懸命、ご飯を減らしたりあの手この手でダイエット。
夏が終わったらダイエットも終わり！
そもそもダイエットって健康になるための方法なのに、これが体にいい訳ないですよね（笑）
リ・ボディ通信ではダイエットで皆さんが忘れがちな部分、例えば基礎代謝量とか一日に摂取した方がいいカロリーとか、ダイエットにおいて曖昧になっている部分をなるべく書いていくつもりです。
来年の夏に備えて今から少しずつ意識していく事が大事ですよ！
夏も終わるのに今更ダイエット？
と思う方もいらっしゃる事でしょう。逆です、むしろ今からダイエットなんです！
大体５月辺りから『夏に向けてダイエット！』っていうのが一般的ですが、２～３ヵ月という短期間でも努力次第で当然効果や変化はあらわれます。
でも皆さん、夏が終わってもキープできてますか？
問題はココなんです。
夏の前だけ一生懸命、ご飯を減らしたりあの手この手でダイエット。
夏が終わったらダイエットも終わり！
そもそもダイエットって健康になるための方法なのに、これが体にいい訳ないですよね（笑）
リ・ボディ通信ではダイエットで皆さんが忘れがちな部分、例えば基礎代謝量とか一日に摂取した方がいいカロリーとか、ダイエットにおいて曖昧になっている部分をなるべく書いていくつもりです。
来年の夏に備えて今から少しずつ意識していく事が大事ですよ！