●最近、よく歩いています。
今まで車やバスに乗っていた移動を、歩きでテクテク。
実は今年に入ってから、心配事が多くて。
頭の中がごちゃごちゃになってしまっている時。
思考を整理したい時に、歩くのですが。
思わぬ効果も出ています！？
こんにちは。静岡市駿河区手越 足心アロマで痛みをリリース！
もう一度心からの自然な笑顔を(^^)
自分のことを大切にするのが苦手な方のためのアロマサロン＆スクールReleaser森田美穂です。
子供たちと一緒の時は、基本的に車移動なのですが。
一人の時は、なるべく歩くようにしています。
今年に入ってから、何かと悩みや心配事が重なり。
鬱々としてしまいがちで…。
家の中で、一人で頭を抱えて悩んでいると、ますます不安は大きくなります。
悩みだすと、眠れなくなるのが私のパターン。
身体を少しでも疲れさせたいというのもあり、歩くようになりました。
すると、頭の中のごちゃごちゃが、少しずつほどけていったり。
一歩一歩、脚を前に出すたびに。
不安の中にでも、ありがたいこと。感謝できること。幸せなことが見つかったり。
今では、一人で移動の時は。
１時間早く家を出て。
なるべく歩いて移動するようになりました。
今までバスを使って、駅や静岡市街地に出ていましたが。
歩いても、余裕でいけること。
バス通りだけでなく、歩いていると小さな路地を見つけたり。
公園や、喫茶店を見つけたり。
この道と、この通りが繋がっているんだ！！と発見があったり。
歩くことで、悩みが解決するばかりではありませんが。
悩んだってしょうがない。
何とかなるし、何とかするし。
そんな風に思えるのが、自分にはとてもあっています。
きっと数年前だったら。
また、大泣きして、怒りや不安に支配されて。
鬱病を再発していたかもしれません。
でも、自分でも感心するくらい、「私は大丈夫」「心配ない」「見守ろう」と思えています。
心の病に二度と支配されない。戻らない。
そう自分で決められているという事実に、ホッとしています。
たくさん、歩くようになって。
どうせ歩くのだからと、サロンのチラシをポスティングしたり。
自分の行動も変わってきました。
脚に適度に筋肉がついてきて、下半身痩せの効果も！！
下半身痩せにも効果があるみたい。
ウォーキング後、お腹ペコペコで食べるご飯は美味しいし(*^-^*)
嬉しい効果がたくさん出てきています。
ウォーキング、おすすめですよ～！！
★シングルマザーセラピストである森田の無謀な挑戦！？
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