横浜市青葉区 あざみ野駅より徒歩８分
（たまプラーザ駅からは１５分）
relaxroom pocoまみです。
季節の変わり目はお体が疲れやすいですよね！
そんな時こそ食事にも気を付けたい！
どうせだったら今が旬のものを取り入れると、栄養素が高くてオススメですよ
たとえば、今はきゅうり♪
ほとんど水分なので栄養はあまりないように思えますが、カリウムが豊富
水分排泄に効果があるのでむくみにもいいんです！
糠漬けならナトリウムが高くなりカリウム効果は下がりますが、ビタミンＢ1がきゅうりに浸透します～♪
Ｂ1は疲労回復に効果的！
ちなみに、カリウムが多いものを接種すると
二日酔いになりにくいそうです。
これはもう、ビールが美味しい季節には食べるしかないですね！笑
…プラマイ０
食事で内側から、マッサージで外側からケアをして疲れやすい季節の変わり目ものりきりましょう～＼(^^)／
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