ノートとYOGAの繋がり④
行動が軽くなるってどうゆうこと？
自己対話がノートでできるようになると…。
外側、自分以外の他人の行動が気にならなくなります。
それは、考えてもわからない事を知って
考えてもわからない事は、あきらめる事が出来るようになるからです。
自分自身との信頼関係を
築くことが出来ると！
他人の事は自分の中で見ていた幻想だと気づく事ができます。
そして他人と比較したり
自分自身と競争したりする
必要のない事を手放す事が出来ます。
情報が多い今の社会の中では
嫌でも他人の行動などをキャッチして
心がザワザワする事がありますよね？
そんな時は
「本当はどうしたいか？」
自分の心の底にある感情を
しっかり感じて「今」できる事をするだけ
そんな習慣が付けばポジティブに物事が展開して行きます。
感じる事を先ず許す事が出来ないと
今自分が何を感じているか？「わからない…」
分からないと行動までに至れません。
良い感情
悪い感情
そんな線引きをせずにまずはどう感じたか？
感じきる、そして記録する事をお勧めします
感じる事が苦手な方は↓気持ちい身体を温める小豆カイロで
どう感じるか、内側の感覚を感じてみて下さい。
