こんばんは
リラクシブの神田です。
新年に入り、
生活も落ち着いて来たところでしょうか…。
インフルエンザも流行しているようです
空気が乾燥しますからね。
喉も乾きますね
水分補給していますか？
人間は1日に約2，5リットルの水分が出入りしていると言われています。
飲み物から約1〜1.5リットル
食べ物から約1リットル
体内で脂肪が分解されエネルギーに変わる時に300ミリリットル
排出は
尿で1〜1.5リットル
便から100ミリリットル
汗で600ミリリットル
呼吸（呼気）からも400ミリリットル
数値は体調や体格、環境により前後しますが
およそこの位が標準だと言われています
この出入りが滞るとどうなるでしょう…
想像できますね。
不調を招きますよね
絶えず出入りしているものが
ストップしたり、または多量に増えたり。
自分の目安を知りたい時は
体重×30ミリリットル＝○○○○ミリリットル
約1，5ミリリットルは飲まないとですね
ただし、急に水分を過剰に飲み過ぎると水中毒という
中毒症状を引き起こす危険があるので注意が必要です。
呼吸困難や痙攣、昏睡状態になり酷いと死に至ります。
キチンと汗や尿などで出て行く水分量を意識して
補給していくと良いみたいです
私はなるべくそこを意識をして水分を日々取るようにしております
ぜひ試してみてください
それだけで体質が改善されるかもしれません
ウチにいらっしゃっている方も
水分指導してから体調が良くなった方もいますよ
ネット予約はホームページから
こちら → リラクシブ
LINE始めましたっ！！
お友達募集中！！
＠lri0706l
お友達になって特典をもらっちゃおう☆-(ﾉ●´∀)八(∀｀●)ﾉｲｴｰｲ
友だち追加をしてショップカードを取得すると１ポイントをプレゼント！
さらに、来店して受付にあるQRコードを読み取ると
来店ポイントを毎回１つ差し上げます。
ポイントが１０個貯まると
次回使えるサロンメニュー５００円引券を差し上げます！
前橋市 高崎 渋川 伊勢崎 藤岡 玉村 吉岡 群馬町 群馬 整体 マッサージ ストレッチ 頭痛外来 足ツボ 頭痛専門治療 骨盤矯正 小顔矯正 美顔矯正 腰痛 ヘルニア 首コリ 肩こり 関節痛 ぎっくり腰 前橋 むち打ち 自律神経失調症 不眠症 耳鳴り偏頭痛 緊張性頭痛 交通事故 治療 交通事故 専門スタッフ在籍 整骨院 超音波画像診断装置 エコー 女性施術者常駐
アロママッサージ エステ 妊婦受け入れ アロマトリートメント リンパマッサージ ヘッドマッサージ フットリフレクソロジー
ハンドリフレクソロジー 精油 オイルマッサージ ツボ押し キッズコーナ 子供受け入れ 休日診療 もみほぐし リラクゼーション 慢性疲労 ダイエット 部分痩せ マタニティー整体 妊婦整体 眼精疲労 予約優先 ネット予約 口コミ 人気 ２４時間受付 ショッピングモール フォレストモール 駅前 駒形駅 前橋大島駅 前橋駅 新前橋駅 井野駅 高崎問屋 高崎駅 前橋インター すぐ側 交通事故に強い
リラクシブ整骨院 ボディケアサロン
前橋市古市町180-1 フォレストモール新前橋
電話 027-212-8484
年中無休 10：00〜21：00