毎日デスクワークだと、同じ姿勢でいることが多いため
血液の循環が悪くなり肩コリ・腰痛にお悩みの方が多いのではないでしょうか？
身体の疲れは、日頃の運動不足が原因かも。。。
ついつい時間がないから疲れているからと
体を動かすことなく家にまったりになってしまう事が多いですよねっ
軽いストレッチで身体の筋肉を伸ばしてリラックスっ
お風呂上りの15分程度の時間でも効果ありですっ(´∀｀*)
テレビを見ながらでも
出来ちゃうのでオススメですっ
みなさんもチャレンジしてみては
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