いつまで続くかわからない
ダイエットエステ4回目行ってまいりました！
今回はいつもと違って
座って温活するのではなく、
寝ながら温活するタイプです！
こんなマットで上にシーツを敷いて
布団を被って
痩せたいところを自分でマッサージしながら
寝るとダイエット効果に繋がるみたいです🙃
これは座りながらよりも3倍効果があるらしい…
私はお腹が1番痩せたいので
お腹マッサージしながら
仰向けで寝て
うつ伏せの時はお腹にキューブを当てながら
ひたすらゴロゴロ動かしていました
うつ伏せの時は傍から見たら
まるで床オナしてるみたいでs
(気持ち悪いこと言って本当にごめんなさい)
こんな感じで寝ながら自然とポカポカあったまって
汗もかきます( - -💦 )
この写真は恥ずかしくてあんまり見せたくないですが
寝る前(左)と寝た後(右)です！
1番変わってるところはお腹かなあ
左に比べたら右はキュッと引き締まってる感じ
へその形も違うし、ウエストラインもキュッとなっています
あと言われたのが
膝の形も右は埋まってたのが
左はちゃんと膝小僧の形が出てきているみたいです
こんな感じで引き続き頑張っていきます( .ˬ.)"
本当は毎日腹筋や腕立て伏せの方が
ダイエット効果に繋がると思いますが…
それも気まぐれにやりつつ！
綺麗なからだ目指して頑張ります(ง •̀_•́)ง
篠田