ファスティング3日目
こんばんは☆てんちょーの岡村ですみなさん、今日も一日おつかれさまでした！今日はファスティング3日目今回はかなり調子いーねぜんぜん食欲に襲われずに3日目までもってるここで、ブーストってわけじゃないけど、体内の不純物や宿便を出して、より一層スッキリするためにコレを飲みました🥛↑いろいろあるデトックス系アイテムですが、個人差とか合う合わないの相性もあるけど、ぼくはこのベンデールが1番合うかな。これ飲んでスッキリしなかったことはこの20年なかった気がする(今もそうですが、健康ランドとか一部のスーパー銭湯とかでしか置いてないのですが、最近はネットでも手軽に購入できるようになったロングセラー商品です)【2箱以上がお得！】スムースベンデール10パック入楽天市場3,850円こーゆーの探してる人は試しに飲んでみてください腸活にはオススメですよさて、本日の14:00頃の備忘録(毎日同じ時間に計測)4/2(金)14:00・体重78.4kg 前日比-1.2kg・BMI27.1 前日比-0.4・体脂肪率19.2前日比-0.2・筋肉量60.1kg 前日比-0.7kg・内脂肪12.5 前日比±０・基礎代謝1772 前日比-25・体内年齢36 前日比±０まったく食べずに3日経ちましたが、計測初日はちょうど81kgくらいあったので、そう考えると-2.6kgは落とすことができました。数字だけで見れば筋肉量も下がってしまってるので、この辺はジム行ってトレーニングしてきます笑栄養補給としてサプリとかは明日から飲んでいきますが、食事はしなくても平気そうなので明日の数字見ながら決めていきたいと思いますではでは
