神経痛の中でも気が滅入る痛みの肋間神経痛ですが、その肋間神経痛に向いてる施術内容が存在します。
それはバウエルセラピー(腸揉み)です。
なぜバウエル？と思いますよね。
これには意外な理由が隠されています。
そもそも、肋間神経痛はストレスであることが多かったりします。
また、その次に多いのが猫背であること。
ストレスで脳が小さな刺激を過敏に感じ取り、猫背で呼吸が浅くてあまり動かない肋骨周りの筋肉が硬くなり…といった感じです。
つまり、ストレス解消と共に深い呼吸を得られるようになればいいのです。
(深い呼吸をすることでリラックス度が上がるので、ストレス解消はそこまで考えなくていいと考えられます)
そこで、猫背を改善するバウエルセラピーが出てくるのです。
なぜ猫背にバウエルなのかというと、腸を揉む上で必然的にほぐれるからです。
猫背になる人は、腹筋の筋肉量が少なく縮こまってしまっている方が多いのです。
なので、まずは腹筋(インナーマッスルも含めて)をほぐしてあげるところからはじめて、浅い呼吸が普通程度に戻るようにほぐします。
そして、バウエルセラピーと共にやりたいのが横隔膜をほぐすことと肋骨のストレッチです。
横隔膜は呼吸に欠かせない筋肉で、ここが痙攣するとしゃっくりが起こります。
ということは、横隔膜が固まっていると呼吸が浅くなりがちなのです。
そして、肋骨のストレッチ(肋骨を開くストレッチ)をすることによって、肋骨間や肋骨の周りの筋肉をほぐすことができるのです。
バウエル、横隔膜、肋骨をやることにより猫背が和らぎ呼吸が深くなり、肋間神経痛の予防をすることができるのです。
これらの施術は自分でやるには少々難しいので、やれるセラピストがいるリラクサロンや治療院を探した方がいいでしょう。
近くにいなさそうな場合は、どうぞ当店ボディケア＆ストレッチ【健康志向】へお越しください。
表のメニューにはありませんが、当店でもバウエルセラピーを取り扱っております。
時間はバウエルだけなら10分ですが、横隔膜や肋骨もやるのなら20分がオススメです。
バウエルセラピーで、あのツラい肋間神経痛をケアしていきましょう(^-^)
ボディケア＆ストレッチ【健康志向】
埼玉県さいたま市大宮区桜木町4-39