皆さまこんにちは。
安産と快適な産後に向けてのマタニティケア
育児生活を軌道にのせていく産後ケア
産前産後ケアサロン
"Relaxen"（リラクセン）です。
産前産後は骨盤ケアや整体だけ
していても不十分。
「出産前に知れてよかった」
「産後にすること、してはダメなことが
分かってよかった」
という知識やケアをお届けしています。
毎年5月5日は、中央区ファミリースポーツデー。
今年も行ってきました！
日本橋浜町の総合スポーツセンターで開催されます。
けっこう頑張ってまわりましたよ。
アーチェリー。
風船ひとつ割れた次女。
ひとつも割れず悲しそうだった長女。
ぜんぜんラリーにならなかった卓球（笑）
面、胴、小手、突きまでさせてもらいました。
3歳児にはやりたいようにやらせてくれました。
長女、いきなりホールインワン。
次女は一度だけカップインできました！
終わったあとは自分でボール拾いです。
昨年より上手にできたトランポリン。
小学生になった長女は大きい方のトランポリンで。
そして夫は剣道で肩甲骨を痛めるという（笑）
毎年5月5日に中央区主催でスポーツデーが開催されます。
中央区民じゃなくても参加できるんじゃないかな？
（受付で提出物がなにもなかったので）
赤ちゃん連れのファミリーもたくさんいました。
（上のお子さんと一緒に）
来年も旅行などなければ行こうと思ってます
【余談】
トランポリン選手は骨盤底筋が弱くなりがちです。骨盤底筋体操などで気をつけて下さいね！
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