「腰痛駆け込み様」

おはようございます☆

お客さまのカラダと痛みゆるめて改善方法をアドバイスしています、体コンサルタントでパーソナルトレーナーのＫAZＵです☆

県北から車で１時間以上かけておこしくださいました６０代のMＫさま。

椎間板ヘルニアを十数年前に発症してから痛みを我慢しながらの今日まで。

姿勢は猫背、反り腰で首も前に、、、

腰周りの筋肉の衰えや頭蓋骨から骨盤まで背骨に張り付いている脊柱起立筋の緊張を評価して腸腰筋と起立筋を鍛えるストレッチとマッサージをさせていただきました。

MＫさん
帰り際は、毎週１度パーソナルトレーニングにと仰っていたけど、
隙間時間あるのかな、、、。