「１番多い勘違いダイエット方法」

おはようございます☆
お客さまの「なりたいボディ」をお作りしています☆
体コンサルタントでパーソナルトレーナーのKAZUです☆

初めてご来店いただくお客さまの多くは、初回からハードな筋トレを全力で行うと思っていらっしゃるようです笑
筋トレについて知識のない状態で無理な負荷をかけるとケガのもとです。
また、運動不足の方がいきなり筋トレをやると、とんでもなく体が疲れてしまいやる気を失いがちです。

先ずはフォームを覚え、徐々に負荷を増やしながら進めていきましょう♪

そして短期間で一気に痩せようとしないでくださいね笑

急激に減量や体の変化を求めて、やりすぎるとリバウンドリスクが高まります。

ダイエットって長期間な捉え方で１ヶ月に２～３キロ減量を目安に無理のないペースで確実に落としていくようにいたします♪

さらに、ご来店前にあらゆる情報をインターネット？から収集しているようです。
その情報があまりにも多く詰め込み過ぎているからでしょうか、あれもこれもとイメージが混乱しているような方も少なくないんです笑

ダイエット、ボディメイクはとにかく、先ずは行動、実践、継続ですよ。

あまり情報を取り入れ過ぎて結局、行動に移さなかったり、やる気がなくなったりしちゃいます。

先ずは、とにかく、とりあえず、一歩を今日から踏み出してみてはいかがですか？
きっと充実した毎日が送れるきっかけになるはずです。。。