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整体師で骨格調整師のしんとちの介です
ストレッチが血行促進や怪我の防止に欠かせないのは、みなさんご存知なことですが、有酸素運動や筋トレにいきなり始めるヒトが多いようです
その前にストレッチを必ず行ってほしいですね。
ランニング前でも、仕事の合間の休憩時間でも、ほんの少しストレッチに時間を割ければ、全身の血行を改善して、気力、視界が覚めて気だるさが無くなります！
特に１日中座っている仕事の方はぜひ実践してもらいたいですね。
キレイ工房では、お一人お一人に合ったウォームアップとクールダウンにピッタリなストレッチをご提案しています！
皆様からのご予約をお待ちしています
