アンチエイジング

こんにちは(^_^)

水田です。

ある日の晩御飯…
最近、わが家で流行ってる明太釜玉～

大好物なんです
コレステロールが高いので食べ過ぎないようには気を付けていますが…
サラダに
トーストに
パスタに
白ご飯に
お酒の肴に…ついつい…食べ過ぎちゃうんですよね～

でも、
コレステロールは摂り過ぎない限り、体に必要な成分なんです

魚類に多く含まれてるＤＨＡやＥＰＡは、明太子にも含まれていて、悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やしてくれるんです

明太子は唐辛子で漬け込んでいるので、カプサイシンも含まれていて脂肪燃焼効果 もあり、さらに乳酸菌を発酵させるという効果もあります。
意外にも、明太子には乳製品よりもたくさんの乳酸菌が含まれていて、腸にもとても良い食材なんです。

それに、
ビタミンＢ１、Ｂ２、ビタミンＥなどが豊富に含まれています。

ビタミンＥは、抗酸化作用に優れ、摂れば摂るほどアンチエイジングに効果的なんです
女性にとっては嬉しいですよね～

ビタミン類は健康に欠かせないもので、首や肩のこり、目の疲れなどの緩和にとても効果があるんです

明太子でアンチエイジング～
腸の調子も整え
元気になりたいですね！
是非、お試し下さい！

でも、食べ過ぎにはご注意を


もっと もぉ～っと
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