今日も暖かくて過ごしやすい天気ですね♪
少し動くと汗ばむくらいです
今日は花粉症についてお話したいと思います☆
花粉は水分を多く含むと重さの為飛び散りにくくなり、鼻やのどの粘膜の炎症を抑えるには50から55％の湿度が適切と言われています。
花粉の症状が出ている時は、鼻の中で炎症がおこって粘膜の機能が低下しているので、水分を補うと炎症を抑えられます。
花粉症に効く食べ物や飲み物
ポリフェノールが多く含まれている食べ物に効果があります♪
チョコ、ココア、ワインなど、、、
他にはヨーグルトやトマト、ブロッコリー、リンゴにも花粉を抑える効果があります。
身体の中から改善
花粉症の方は冷え症が多いと言われています。
体温が1度上がる免疫力が30％上がると言います。
特に冷たい食べ物や飲み物を控え、中から冷やさないようにしましょう。
半身浴で血行を良くしたり、身体を温めるショウガやねぎなど身体を温める食材をとって内側から体質を改善する事もおススメです
花粉症に効くツボ
印堂（いんどう）眉と眉の間にあるツボ
指をツボにあてゆっくりと○を描くように２０回くらい押す。
効果：鼻づまりや目のかゆみ
RAXIAでもヘッドで目の周りも指圧していくので是非お試しください(^^)/~~~
このように花粉症の炎症を薬以外で抑える方法がたくさんあります！！
薬だと副作用で眠くなったりしてしまいますよね(>_<)
花粉症でお悩みの方、是非試してみて下さいね
ご予約はこちらまで、、、、
TEL0545－32－8950
http://www.raxia.net/