福山市隠れ家エステLibran*リブランの橋本です。
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年賀状。
最終追い込み中の橋本です(笑)
皆様、きっとご準備はお済みですよね・・・
頑張れ私！
この時期、女性のお悩みが足先の冷え
ひどい方は、お風呂上がりでもすぐ冷たくなってしまったり、冷たくて眠れない
なんて方もいらっしゃいますよね
ご来店頂くお客様も、足先がとぉ～っても冷たくなられる方が多いです。
この冷え・・・
決して甘くみないで下さいね
『冷えは万病のもと』
という言葉があるように、お体の不調に大きく関係してきます。
足先が冷えているのは体全体の機能が低下しているサイン！
血液循環やリンパの流れが悪くなっている証です。
放っておくと内臓などの機能の不調に繋がり、免疫力の低下で風邪などひきやすくなったり、むくみやだるさの原因になったり、肌荒れの原因なったりと様々な負のスパイラルを生み出します
本当に冷えって怖いですよね
ご来店中のお客様にも足先の冷え解消マッサージをご質問頂くことが多いので、今日はご自宅で簡単にできるマッサージをご紹介致します
是非お試し下さい
マッサージは、お風呂の中やお風呂上がりで温まっている状態か、温めた手でされると効果的です
オイルやクリームをつけられてマッサージすると保湿もできて一石二鳥です
★まずは足の指を１本ずつ揉みほぐすようにマッサージ
★そして足の指と指の骨の間をマッサージ
骨が覗いてくれるのをイメージしてマッサージしてくださいね
★さらに、くるぶしの周りをくるくるマッサージしたり、足の甲を優しくくるくるマッサージしてあげるのもオススメです
★お時間に余裕があるときは、ふくらはぎを足首から膝の裏に向かってマッサージし、ふくらはぎのハリを取ってあげると、さらにGoodです
少しずつでもいいので、まずは苦にならない感じから始めてみて下さい
何よりの改善ポイントは、毎日続けてあげること
改善の近道です
今年の冬は冷えのお悩みが少しでも和らぎ、健康的にお過ごし頂けると嬉しいです
■隠れ家エステ『Libran*リブラン』店舗情報
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【住 所】 福山市春日町7丁目1-36
【営業時間】 10：00～16：00/女性専用
【定 休 日】 不定休/完全予約制
【駐 車 場】 あり
【電話番号】 084-943-0165
【ご 予 約】 メールでのご予約はこちらから（24時間OK）
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