福山市マシュマロ泡の隠れ家エステLibran*リブランの橋本です
ご訪問ありがとうございます
今日は久しぶりに私のプライベートブログにお付き合い下さい
秋冬は、脂肪を蓄える季節…
私も30歳を過ぎ、昨年あたりから、自分の代謝の衰えを感じます…
今までと生活は変わらないのに太りやすくなったり、今までは食事制限を少しすれば体重は落ちていましたが、あれ!?落ちない…っていう状態に。
同年代のお客様との代謝落ちたあるあるです
やはり、運動をして筋肉量を増やしエネルギー消費量を増やしていかなければですね！
ダイエットには冷えや便秘は大敵!!
太りにくく痩せやすい体に変えていくことが、キレイに痩せる秘訣だと思います
短期間で急激に体重を落とすと、ダイエットを辞めるとリバウンドしやすく、肌荒れや生理不順にもなりやすいです。
ゆっくり時間をかけて、体質を変えながら無理なくストレスを抱えず、ダイエットしたいなぁと思い、私が始めたのが、
『毒だし脂肪燃焼スープ』
です
晩御飯は、結構スープを作ることが多いので、体の冷えの改善やお通じを良くしてくれる野菜達のスープに変更することにしました♪
作るのも簡単ですし、美味しいし、私には合っているかな♪と思っていますが、まだ昨日始めたばかりなので、大きな変化はもちろんありません(笑)
今日のお通じは良かったですけど
気になる方は、効果やレシピなど検索してみて下さいね
また、何か変化がございましたら記事にさせて頂きたいと思います
明日はお休みを頂くリブラン。
やっと初詣に行こうかと…
皆様、良いお休みをお過ごしください
■マシュマロ泡の隠れ家エステ『Libran*リブラン』店舗情報
【住 所】 福山市野上町2丁目1-8
【営業時間】 11：00～21：00/女性専用
【定 休 日】 不定休/完全予約制
【駐 車 場】 あり
【電話番号】 084-922-0134
【ご 予 約】 メールでのご予約はこちらから（24時間OK）
携帯より、メールをお願い致します。
【地 図】
※地図はクリックすると拡大します
Android携帯からの投稿