ﾘﾌﾞﾗﾝです
皆様、平均の就寝時間は何時ですか
22時～2時は、お肌にとっても、体にとっても、素敵なゴールデンタイム
なぜなら、夜に働く副交感神経は、リラックス神経であり、血管を拡張し、血行を良くしてくれます
なので、例えば同じだけの睡眠時間を取っていたとしても、眠りの質が違うんです
そして、毎日同じ時間帯に寝ていると、成長ホルモンのバランスも整います
しっかり、お肌のお手入れをしてあげていても、日常生活、睡眠、食事、入浴など、とっても関わりがあって大事なんです
なぜ、こんなお話をするかといいますと…
私、この2週間くらい、仕事が終わるのが遅かったり、なにやら夜更かしの日々が続いていました
すると、吹き出物が
美容のお仕事をしていますし、お客様とお話をするうえで、お肌のお手入れは欠かせません
有り難いことに、お客様から、お肌を褒めて頂くことも、多いです
がしかし…
お手入れをしても、生活習慣が良くないと、全然響かないんですよね
反省
より、実感しましたし、良いお肌の状態を取り戻すため、いろんなところに、目を向けてみます
最近、お肌の調子が良くない方、いらっしゃいましたら、生活習慣の見直しにも、目を向けてみて下さいね
福山市野上町2丁目1-8
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