こんにちは
リブランです
リブランですスキンケアも大事ですが、体の中から健康にすることも、美肌の鍵の１つです
今日は飲み物のお話です
皆様、主で飲む飲み物はなんでしょうか
寒い時期ですが、冷蔵庫でしっかり冷やした飲み物を沢山とったりされてませんか
冷たい飲み物は夏場でもNGです
水も冷やさず、常温のものを飲んで下さいね
なぜなら…
冷たい飲み物は体の中から冷し、肌の代謝を低下させます
昨年の夏は猛暑でしたので、冷たい飲み物を沢山とる方が多く、内蔵が冷え、代謝の低下により、夏太りした方が多かったようです
冷たい飲み物をとりすぎると、水分を胃腸や腎臓が処理しきれなくなり、むくみを起こすので、注意して下さいね
皆様はカフェイン入りの飲み物は１日、何杯飲まれますか
コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶など種類はありますが…
私もコーヒーが好きで、ついつい沢山飲みたくなるのですが…
１日2杯までにしてください
カフェインは神経興奮物質なので、とりすぎれば、当然弊害も出ます
特に夜８時を過ぎると、睡眠に影響するため、寝ている間の肌の再生を妨げます
とっても、もったいない話なのです
ですので、お薦めは、温かいハーブティーです
コーヒータイムを是非、ハーブティーに変えてみて下さい
温め作用のジンジャー入りや美肌にローズヒップなど、悩みなどによってもいろいろ選べますし、なかなか選ぶのも楽しいですよッ
お風呂上がりなども、是非常温のお水に変えてあげ、冷やさず健康的に、美肌へ導いてあげてくださいね
福山市野上町2丁目1-8
Libran リブラン
084-922-0134
libran-libran@docomo.ne.jp
営業時間 11時～21時