小さな休憩場所『small・peace』

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こんにちは🌞



NORIKOです。





昨日までは、寒さが厳しかった関西ですが、今日明日は、春先の暖かさも期待できるようです。





しかし明日は雨予報☂️。


今日の久しぶりの快晴☀️を逃したくなくて


朝から洗濯三昧の私🎶






しかし、毎回、ハタと気付けば、洗濯や布団干しに集中しすぎて




1日の体力を使い果たすほど、クタクタに疲れてしまう事も多々あるので😅



今日は、早々と、洗濯を切り上げ



ルイボスティーを入れ、アロマオイルを香らせながら、ティータイムに突入しております🍵✨










皆様、体調はいかがでしょうか?




生徒さんからも



インフルエンザにかかりました💦



胃腸の不調でお休みします、などの連絡が入ってきました。






やはり、冬土用の時期は、寒さも格段と厳しくなり、



年末年始の疲れも出やすい頃。




皆様、ゆっくり、お休みくださいね🍀









かく言う私も、数日前、胃腸の不調に襲われて




キリキリと痛み出したので




薬に手を出す前に、とりあえず、アロマオイルでマッサージをすることに。







マッサージオイルは、キャリアオイルに精油を数滴垂らして作ります。






キャリアオイルは、精油を希釈するための、ビタミンやミネラル、必須脂肪酸などを含む、植物油。




私は今は、マカデミアナッツオイルを使っています。



肌の老化防止や、紫外線から肌を守る働きも期待でき、


浸透性にも優れています。




そこに、オレンジスイート、ペパーミント、ラベンダーを入れて、




痛む胃をクルクル、マッサージしました。




(希釈濃度は、最初は1〜2%がおススメです。)







オレンジやペパーミントは、消化器系の不調にとても役立ちます。



鎮痛作用や、



痙攣を鎮める鎮痙作用を期待でき、



胃もたれや、消化不良、食欲不振にも。



ラベンダーには、鎮痛作用を期待。






なんとか翌朝には、痛みは治まりました。










精油は薬ではないので、完治しなければ、やはり病院にかかるべきですが




ちょっとした心身のトラブルや不調を



予防したり、改善してくれたりします🎶✨








手軽に芳香浴だけでも、効果を期待できたりするので



この冬の寒さ厳しい時期、是非日々の生活に



アロマセラピー、取り入れてみて下さいね🍀✨











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