膝っ小僧

膝が痛いのだ…

三日前から左膝の調子が悪い。中高生の時に傷めた所が…

昨年の暮れにウォーキングのし過ぎで両足を疲労骨折してしまい年末年始は動けない始末。膝はどうもなかったのが今頃傷みだしたのかな…

前にグルコサミンを服用してから膝に違和感が無くなった。最近は油断してグルコサミンを飲んでなかった。身体を動かす以上やっぱりグルコサミンは続けよ。

初めてテーピングを今日から貼っている。果たして貼り方がこれで合ってるのかは分からない。Youtubeで見かけた動画を参考にしている。

春だと言うのにしばらくはウォーキング出来ないな… 悲しい(ﾉ_･｡)


本日の一曲♪元気を出せるように(*^o^*)
http://www.youtube.com/watch?v=AbdfwjuWqWg&sns=em