全日本コース5周

全日本コース5周

昨日は1周だけにしたので、回復している。30分、29分30秒、29分、28分30秒、28分、最後全力のビルドアップ走。

達成。

最後に25分台を出したいが、なかなか出ない。今の力なら、登りから下りへと下りから登りへのスムースな流れやカーブの走り方を改善して、スピードを落とさないようにしないと難しい。