こんにちは
きがっくまです
皆さんいかがお過ごしですか？？
お花見は行かれましたか？
本日は肩こりについてお話いたします
肩こりは現代社会ならではのプチ不調。
パソコンの作業などで、長時間姿勢の悪い状態が続くと肩の筋肉の緊張が続いて
血管が圧迫され、血行が悪くなります
すると筋肉を動かすエネルギー源の燃えカスである乳酸が血液に運ばれず筋肉中に
溜まってしまいます
この疲労物質が神経を刺激して痛みを引き起こすのだ
ストレスも大きな要因のひとつ
ストレスを感じて交感神経が優位になると、脳から筋肉を収縮させる指令がでて
血流が悪くなってしまいます
こりのある状態が続くと、ますます筋肉が緊張し、疲労物質が蓄積
悪循環に陥り、肩こりが慢性化してしまう
ストレッチなどでこわばった筋肉を柔らかくし、同時に体を温めて、血流の循環を促すことが
大切なようです
ストレスをためすぎず、息抜きすることも大事なんですね！
ぜひリラックスイトーヨーカドー藤沢店にお越し下さいませ
きっと体も心も楽になれるはずです
皆様のご来店心よりお待ちしております