こんにちはニコニコ

 

ヨガインストラクターの田中淳子です。

 

今日も秋晴れもみじ爽やかなお天気になりましたね音譜

 

今朝のヨガレッスンもたくさんのご参加ありがとうございました。

 

 

 

【写真は池田教室リラックスヨガ 11月月曜クラスです】

 

 

背筋を伸ばして呼吸を深めると

 

心と体が落ち着きます。

 

全身にエネルギーが巡っていく感覚

 

血流が良くなりポカポカしていきますドキドキ

 

静かに目を閉じ内観しながら「今」を感じます照れキラキラ

 

 

 

10月より新しい生徒さんも増えて、にぎやかになりました音譜

 

体を動かすことを楽しんで実習してくださいね。

 

頑張らずマイペースで、体と相談しながら続けてくださいほっこり

 

忙しい日常から離れて自分自身と向き合ったとき、新たな気づきがあり、変化を感じます。

 

たくさんの方にヨガと出逢っていただきたいですラブラブ

 

体験レッスンいつでも受け付けていますキラキラ

 

 

《池田教室休講お知らせ》

リラックスヨガレッスン

●2018年11月25日日曜 お休み

 

《Relax Yoga salon CLEAR》

ヨーガセラピー

●2018年11月23日金曜 お休み

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 《リラックス ヨガ サロン クリア》
 阪急池田駅徒歩6分ヨーガ療法専門ヨガサロン
ドキドキ 5名様までの少人数レッスンお一人お一人の体調に合わせて不調の改善、健康増進のヨガレッスンです。
【ヨーガセラピークラス】
クローバー火曜 10:00~11:30/13:30~15:00
クローバー金曜 10:00~11:30/13:30~15:00
【サロン】〒563-0058池田市栄本町8-15(自宅サロンです)
ヨガサロンホームページこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

 

 

 

《リラックスヨガ池田教室》
阪急池田駅徒歩5分初心者のためのヨガレッスン
キラキラご予約なしで気軽に通えるヨガ教室です。
キラキラ心身のリフレッシュ、運動不足解消、腰痛・肩こりの予防体調に合わせてマイペース行えます。
 【リラックスヨガクラス】
クローバー日曜 10:00~11:15
クローバー月曜 10:00~11:15
【教室】〒563-0058池田市栄本町10丁目「ダンススタジオ朝倉」
池田教室ホームページはこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話でご予約こちら

 

 

 

《宝塚あいあいパークリラックスヨガ》
阪急山本駅徒歩5分あいあいパークカルチャー教室「リラックスヨガ」
赤薔薇花と緑に囲まれたカルチャー教室でのヨガレッスンです。
【リラックスヨガクラス】
クローバー第1・3(水)10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4(水)        /14:00~15:30
クローバー第1・3(木)10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4(木)10:00~12:00/14:00~15:30
車駐車場3時間無料
あいあいパークリラックスヨガホームページこちら
ご予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

11月のヨガレッスン

テーマ:

こんにちはニコニコ

 

ヨガインストラクターの田中淳子です。

 

秋晴の爽やかなお天気がつづいていますねもみじ

 

今月もヨガで心と体を整えましょうルンルン

 

 

 

きのう関西医科大学付属枚方病院で、『認知症の統合医療的アプローチ~そのケアと予防』という講演に行ってきました。

 

現在認知症患者は国内で500万人と言われているそうです。

 

昨日は4名の先生のお話を聴くことができました。

●「認知の予防とケアにおける運動療法」

 

●「認知症とヨーガ療法」

 

●「認知症ケアにおけるユマニチュード」

 

●「アロマセラピー・園芸療法の実践報告」

 

すべての講演に気づきがあり、ユマニチュードはヨガ指導にも役立つ技法だと思いました。

 

4時間あっと言う間で、とても貴重な時間を過ごせました。

 

ヨガに通う生徒さんも認知症に興味を持つ方が多く、不安を感じている方もいらっしゃいます。

 

正しい知識を持ち指導に役立てれば、と考えています。

 

 

池田教室11月4日日曜クラスのヨガレッスンキラキラ

 

足指を動かし、足先の筋力アップ 柔軟にしていきます音譜

 

指先の感覚を観察します照れ

 

ポカポカやジンジンなど日頃は気づかない微細な感覚に気づきますよ。

 

 

 

 

ゆっくりとした呼吸に動きを合わせ、体の内側を感じとります。

 

自分のペースで無理なく動くので、安全安心なヨガですキラキラ

 

 

今日の調子を内観し、体・呼吸・心の働きを整えていきますグッド!

 

 

「体を動かす楽しさ」

 

「呼吸の心地よさ」

 

「心の落ち着き」

 

 

ヨガで新たな自分への気づきを深めてくださいねニコニコ

 

 

 

 《リラックス ヨガ サロン クリア》
 阪急池田駅徒歩6分ヨーガ療法専門ヨガサロン
ドキドキ 5名様までの少人数レッスンお一人お一人の体調に合わせて不調の改善、健康増進のヨガレッスンです。
【ヨーガセラピークラス】
クローバー火曜 10:00~11:30/13:30~15:00
クローバー金曜 10:00~11:30/13:30~15:00
【サロン】〒563-0058池田市栄本町8-15(自宅サロンです)
ヨガサロンホームページこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

 

 

 

《リラックスヨガ池田教室》
阪急池田駅徒歩5分初心者のためのヨガレッスン
キラキラご予約なしで気軽に通えるヨガ教室です。
キラキラ心身のリフレッシュ、運動不足解消、腰痛・肩こりの予防体調に合わせてマイペース行えます。
 【リラックスヨガクラス】
クローバー日曜 10:00~11:15
クローバー月曜 10:00~11:15
【教室】〒563-0058池田市栄本町10丁目「ダンススタジオ朝倉」
池田教室ホームページはこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話でご予約こちら

 

 

 

《宝塚あいあいパークリラックスヨガ》
阪急山本駅徒歩5分あいあいパークカルチャー教室「リラックスヨガ」
赤薔薇花と緑に囲まれたカルチャー教室でのヨガレッスンです。
【リラックスヨガクラス】
クローバー第1・3(水)10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4(水)        /14:00~15:30
クローバー第1・3(木)10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4(木)10:00~12:00/14:00~15:30
車駐車場3時間無料
あいあいパークリラックスヨガホームページこちら
ご予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

こんにちはニコニコ

 

ヨガインストラクターの田中淳子です。

 

 

日増しに秋の深まりを感じる季節になりましたもみじ

 

皆さま体調に気をつけて、行楽の秋を楽しんでくださいね。

 

あすから11月のスタートです音譜

 

11月のレッスンスケジュールをリラックスYOGAホームページに掲載しております。

 

ご確認くださいねウインク

↓↓↓↓↓↓

 

池田市『Relax Yoga salon CLEAR』

11月ヨーガセラピーレッスンスケジュール

 

 

 

 

 

『池田教室リラックスヨガ』

11月リラックスヨガレッスンスケジュール

 

 

 

 

 

『あいあいパークカルチャー教室リラックスヨガ』

11月リラックスヨガレッスンスケジュール

 

 

 

各教室秋の体験レッスンもみじ生徒募集中ですもみじ

 

 

 《リラックス ヨガ サロン クリア》
 阪急池田駅徒歩6分ヨーガ療法専門ヨガサロン
ドキドキ 5名様までの少人数レッスンお一人お一人の体調に合わせて不調の改善、健康増進のヨガレッスンです。
【ヨーガセラピークラス】
クローバー火曜 10:00~11:30/13:30~15:00
クローバー金曜 10:00~11:30/13:30~15:00
【サロン】〒563-0058池田市栄本町8-15(自宅サロンです)
ヨガサロンホームページこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

 

 

 

《リラックスヨガ池田教室》
阪急池田駅徒歩5分初心者のためのヨガレッスン
キラキラご予約なしで気軽に通えるヨガ教室です。
キラキラ心身のリフレッシュ、運動不足解消、腰痛・肩こりの予防体調に合わせてマイペース行えます。
 【リラックスヨガクラス】
クローバー日曜 10:00~11:15
クローバー月曜 10:00~11:15
【教室】〒563-0058池田市栄本町10丁目「ダンススタジオ朝倉」
池田教室ホームページはこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話でご予約こちら

 

 

 

《宝塚あいあいパークリラックスヨガ》
阪急山本駅徒歩5分あいあいパークカルチャー教室「リラックスヨガ」
赤薔薇花と緑に囲まれたカルチャー教室でのヨガレッスンです。
【リラックスヨガクラス】
クローバー第1・3(水)10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4(水)        /14:00~15:30
クローバー第1・3(木)10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4(木)10:00~12:00/14:00~15:30
車駐車場3時間無料
あいあいパークリラックスヨガホームページこちら
ご予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

こんばんはほっこり

 

ヨガインストラクターの田中淳子です。

 

10月20日あいあいパークナイトカレッジ終わりましたラブラブ

 

夜の講座にも関わらずたくさんの方にご参加いただきました。

 

本当にありがとうございましたニコニコ

 

 

「心と体の健康へヨーガ療法」講座

 

前半はヨーガ療法の解説をスライドを使ってお話させていただきました。

 

 

後半はヨーガ療法実習です音譜

 

 

 

イスで出来る簡単なポーズや呼吸法

 

立位でのポーズなど

 

家でも簡単にできる動きを覚えていただきました(写真は動きがありませんが‥‥汗)

 

一時間の講座はあっという間に終わりました。

 

ヨガはじめての方も多かったので、この講座をきっかけにヨガに興味を持っていただけたら嬉しいです。

 

また次回も講座をさせていただけるように勉強を続けたいと思います。

 

ご参加いただいた皆さまありがとうございましたほっこり

 

 

 

 《リラックス ヨガ サロン クリア》
 阪急池田駅徒歩6分ヨーガ療法専門ヨガサロン
ドキドキ 5名様までの少人数レッスンお一人お一人の体調に合わせて不調の改善、健康増進のヨガレッスンです。
【ヨーガセラピークラス】
クローバー火曜 10:00~11:30/13:30~15:00
クローバー金曜 10:00~11:30/13:30~15:00
【サロン】〒563-0058池田市栄本町8-15(自宅サロンです)
ヨガサロンホームページこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

 

 

 

《リラックスヨガ池田教室》
阪急池田駅徒歩5分初心者のためのヨガレッスン
キラキラご予約なしで気軽に通えるヨガ教室です。
キラキラ心身のリフレッシュ、運動不足解消、腰痛・肩こりの予防体調に合わせてマイペース行えます。
 【リラックスヨガクラス】
クローバー日曜 10:00~11:15
クローバー月曜 10:00~11:15
【教室】〒563-0058池田市栄本町10丁目「ダンススタジオ朝倉」
池田教室ホームページはこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話でご予約こちら

 

 

 

《宝塚あいあいパークリラックスヨガ》
阪急山本駅徒歩5分あいあいパークカルチャー教室「リラックスヨガ」
赤薔薇花と緑に囲まれたカルチャー教室でのヨガレッスンです。
【リラックスヨガクラス】
クローバー第1・3(水)10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4(水)        /14:00~15:30
クローバー第1・3(木)10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4(木)10:00~12:00/14:00~15:30
車駐車場3時間無料
あいあいパークリラックスヨガホームページこちら
ご予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

こんにちはほっこり

 
ヨガインストラクターの田中淳子です。
 
今日はいいお天気になりました晴れ
 
朝晩は冷えますので体調を崩さないように気を付けてくださいねイチョウ
 
 
【ヨーガ療法講座のお知らせ】
 
10月20日土曜日あいあいパークナイトカレッジ『心と体の健康へヨーガ療法』講座を開催いたします。
 
昨年に続き今年も講座をさせていただくことになりました。
 
ヨガはじめての方にもわかりやすく簡単にヨガをお伝えしようと考えております。
 
ヨガに興味を持っていただき「ヨガをはじめてみたいなぁ」と思っていただけるような楽しい講座にしたいと思います。
 
 
昨年のあいあいパークナイトカレッジの様子です音譜
↓↓↓↓↓↓
 
 
今回の講座 「心と体の健康へヨーガ療法」
 
伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られたヨーガ療法をスライドを使い解説、イスでのヨーガ療法実習を行います。
 
柔軟性やポーズの完成度にこだわらず、心身の感覚を意識することを目的としていますので、どなたでも、何歳の方でもご参加いただけます。男性もご参加いただけます。
 
【とき】2018年10月20日土曜日 19:00~20:00
 
【場所】あいあいパーク2階
(阪急電車山本駅より徒歩5分)
 
【内容】
⚫️ヨーガ療法の講義
 
⚫️呼吸法
 
⚫️簡単な体操
(イスで行います)
 
【講師】田中淳子(日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士)
 
 
【受講料】 無料(駐車場無料 駐車券を2階受付までお持ちください)
 
【お問い合わせ】ご予約・お問合せフォーム
 
 
 《リラックス ヨガ サロン クリア》
 阪急池田駅徒歩6分ヨーガ療法専門ヨガサロン
ドキドキ 5名様までの少人数レッスンお一人お一人の体調に合わせて不調の改善、健康増進のヨガレッスンです。
【ヨーガセラピークラス】
クローバー火曜 10:00~11:30/13:30~15:00
クローバー金曜 10:00~11:30/13:30~15:00
【サロン】〒563-0058池田市栄本町8-15(自宅サロンです)
ヨガサロンホームページこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

 

 

 

《リラックスヨガ池田教室》
阪急池田駅徒歩5分初心者のためのヨガレッスン
キラキラご予約なしで気軽に通えるヨガ教室です。
キラキラ心身のリフレッシュ、運動不足解消、腰痛・肩こりの予防体調に合わせてマイペース行えます。
 【リラックスヨガクラス】
クローバー日曜 10:00~11:15
クローバー月曜 10:00~11:15
【教室】〒563-0058池田市栄本町10丁目「ダンススタジオ朝倉」
池田教室ホームページはこちら
予約・お問合せフォームこちら
電話でご予約こちら

 

 

 

《宝塚あいあいパークリラックスヨガ》
阪急山本駅徒歩5分あいあいパークカルチャー教室「リラックスヨガ」
赤薔薇花と緑に囲まれたカルチャー教室でのヨガレッスンです。
【リラックスヨガクラス】
クローバー第1・3水曜10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4水曜        /14:00~15:30
クローバー第1・3木曜10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4木曜10:00~12:00/14:00~15:30
車駐車場3時間無料
あいあいパークリラックスヨガホームページこちら
ご予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

こんにちは(*^o^*)

 

ヨガインストラクターの田中淳子です。

 

【池田教室のお知らせ】

台風が接近していますが、明日の池田教室リラックスヨガは通常どおりレッスンを行う予定です。

レッスン休講の場合、午前9時までにホームページ、ブログでお知らせ致します。

ご確認をお願い致します。電話でのお問合せも受け付けておりますm(_ _ )m

 

 

 

【宝塚あいあいパークリラックスヨガ】

 

 

10月より秋期のヨガレッスンがスタートいたします。

 

9月20日に一日体験レッスンを開催しまして、その後たくさんのご入会があり、新しいクラスを開講させて頂くことになりましたキラキララブラブ

 

【新規クラス】第1・3木曜14:00~15:30クラスですキラキラ

 

ありがとうございますドキドキドキドキ

 

※残席ございます。受講生募集中です。

 

もみじ『秋期講座は10月~3月までです』

 

ヨガ初心者の方、運動が苦手、体が硬い、自信がない方大丈夫ですラブラブ

 

30代から80代の方が皆さん無理なくマイペースでヨガを行い、不調の改善、健康維持に取り組んでいただいています。

 

リラックスヨガではきついポーズや難しいポーズは一切ありません。

 

足腰を丈夫にして、何歳でも元気に歩くことができるように、筋肉の強化、心肺機能を鍛える簡単な体操、疲労回復、腰痛・肩こりの改善予防、冷え性改善、心の安定などを目的に呼吸を意識しながらポーズを行います。

 

安心してレッスンを受けてくださいねハート

 

 

いつからでもご入会いただけますのでお気軽にお問合せください。

 

体験レッスン随時募集!!

 

まずは体験レッスンでお待ちしておりますニコニコ

 

 

 

黄色い花あいあいパークは花と緑に囲まれたステキなところですよコスモス

 

ヨガ受講生は駐車場3時間無料です車

 

 

 《リラックス ヨガ サロン クリア》
阪急池田駅徒歩6分ヨーガ療法専門ヨガサロン
ドキドキ 5名様までの少人数レッスンお一人お一人の体調に合わせて不調の改善、健康増進のヨガレッスンです。
【ヨーガセラピークラス】
クローバー火曜 10:00~11:30/13:30~15:00
 クローバー金曜 10:00~11:30/13:30~15:00
【サロン】〒563-0058池田市栄本町8-15(自宅サロンです)
ヨガサロンホームページこちら
ご予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

 

 

 

《リラックスヨガ池田教室》
阪急池田駅徒歩5分初心者のためのヨガレッスン
キラキラご予約なしで気軽に通えるヨガ教室です。
キラキラ心身のリフレッシュ、運動不足解消、腰痛・肩こりの予防体調に合わせてマイペース行えます。
【リラックスヨガクラス】
クローバー日曜 10:00~11:15
クローバー月曜 10:00~11:15
【教室】〒563-0058池田市栄本町10丁目「ダンススタジオ朝倉」
 池田教室ホームページはこちら
ご予約・お問合せフォームこちら
電話でご予約こちら

 

 

 

《宝塚あいあいパークリラックスヨガ》
阪急山本駅徒歩5分あいあいパークカルチャー教室「リラックスヨガ」
赤薔薇花と緑に囲まれたカルチャー教室でのヨガレッスンです。
【リラックスヨガクラス】
クローバー第1・3水曜10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4水曜        /14:00~15:30
クローバー第1・3木曜10:30~12:00/14:00~15:30
クローバー第2・4木曜10:00~12:00/14:00~15:30
車駐車場3時間無料
あいあいパークリラックスヨガホームページこちら
ご予約・お問合せフォームこちら
電話のご予約こちら

こんにちは(‐^▽^‐)

 
ヨガインストラクターの田中淳子です。
 
 
今日はヨガサロンクリアでのヨーガセラピーレッスンでしたキラキラ
 
 
 
猛暑続きで暑かった夏も終わり、秋の爽やかな季節になりましたイチョウ
 
身体も軽く、動きやすいですニコニコ
 
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋…ヨガの秋ですねドキドキ
 
ヨーガセラピーでは、心身の体調をお伺いして、自宅で出来るヨガメニューのプリントをお渡ししています。
 
 
 
 
 
ヨガサロンでのヨガ実習と自宅でのヨガで皆さん不調が改善していますキラキラ
 
めまい、不眠症、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、イライラ、不安など
 
呼吸法、ポーズ、瞑想で自分と向き合い、『今、ここ』に集中しながら内観します。
 
自分への気づきが深まり、心身のバランスが整うと、体も心も軽く毎日を快適に過ごすことができます。
 
リラックス ヨガ サロン クリアは阪急池田駅から徒歩6分です。
 
毎週
⚫️火曜10:00~11:30/13:30~15:00
⚫️金曜10:00~11:30/13:30~15:00
 
レッスンの後はハーブティーコーヒーを飲みながら皆さん和気あいあいとお話しています。
 
日常を離れて、ヨガサロンクリアで楽しいひと時をお過ごしくださいニコニコ
 
 
体験レッスンも随時募集しています。
 
詳しくはホームページをご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓
 
 
 
 
皆さまのお越しを心よりお待ちしておりますラブラブ
こんにちは(*^.^*)

ヨガインストラクターの田中淳子です。


今日は午後からあいあいパークカルチャー教室『リラックスヨガ』秋の一日体験講座を開催しましたイチョウ

雨の中たくさんの方にご参加いただきました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございましたほっこりラブラブ

リラックスしていただけましたでしょうか⁉️

短い時間でしたが、新しい出会いができて、楽しく幸せな時間でしたラブラブ


ヨガ初めての方も多かったと思いますが、少しでもヨガに興味を持っていただけたらうれしいですおねがい

10月から新しいクラスも開講いたします。

⚫️第1・3木曜14:00~15:30新規開講

開講後途中からの入会も可能です。

体験レッスンも随時募集しています。

皆さまのお越しを心よりお待ちしておりますほっこり




あいあいパークカルチャー教室『リラックスヨガ』詳しくはホームページをご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓

リラックスヨガ池田教室

テーマ:
こんばんは(*^▽^*)

ヨガインストラクターの田中淳子です。


本日敬老の日のヨガレッスンの様子を撮影いたしました。



リラックスヨガは30代~80代の幅広い年齢の方がレッスンにご参加いただいています。

皆さん自分の体調に合わせて、頑張らずにマイペースでヨガを行っていただいていますほっこり


不調の緩和、健康維持、更年期障害の改善、介護予防など、皆さんヨガへ通う目的はさまざまです。


日頃お忙しくされている方でもヨガで心と体を休めて、心のスピードを落とし、自分と向き合う時間を持つだけで、疲労を回復し明日へ向かうエネルギーを充電することができます乙女のトキメキ

『明日からまた一週間頑張ろう‼️』と元気になっていただけるとうれしいですほっこり



リラックスヨガでは、不調を改善し健康な毎日を過ごすためのサポートを行っています。

たくさんの方がヨガと出会い健やかな毎日を過ごせますようにドキドキ

詳しくはホームページをご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓

リラックスヨガ池田教室

テーマ:

こんばんは(^◇^)

 

ヨガインストラクターの田中淳子です。

 

今日から3連休ですね音譜

 

リラックスヨガ池田教室は祝日もレッスンを行いますニコニコ

 

●9月16日日曜クラス10:00~11:15

●9月17日月曜クラス10:00~11:15

 

●9月23日日曜クラス10:00~11:15

●9月24日月曜クラス10:00~11:15

 

 

ヨガはじめての方大歓迎ですドキドキ

運動が苦手でも体が硬くても大丈夫ですよ。

一つ一つ丁寧に説明を加えながらレッスンを進めていきます。

ヨガに興味のある方ぜひ体験してみてくださいラブラブ

 

体験料金 1,000円

 

【教室】阪急宝塚線池田駅徒歩5分

サカエマチ商店街2番館よりすぐ

ダンススタジオ朝倉で日曜・月曜ヨガレッスンを行っています。

 

 

【池田教室リラックスヨガ】

 

 

詳しくはリラックスヨガホームページをご覧ください。

↓↓↓↓↓↓

リラックスヨガ池田教室のホームページ