こんにちは
ヨガインストラクターの田中淳子です。
今日も秋晴れ
爽やかなお天気になりましたね
今朝のヨガレッスンもたくさんのご参加ありがとうございました。
【写真は池田教室リラックスヨガ １１月月曜クラスです】
背筋を伸ばして呼吸を深めると
心と体が落ち着きます。
全身にエネルギーが巡っていく感覚
血流が良くなりポカポカしていきます
静かに目を閉じ内観しながら「今」を感じます
１０月より新しい生徒さんも増えて、にぎやかになりました
体を動かすことを楽しんで実習してくださいね。
頑張らずマイペースで、体と相談しながら続けてください
忙しい日常から離れて自分自身と向き合ったとき、新たな気づきがあり、変化を感じます。
たくさんの方にヨガと出逢っていただきたいです
体験レッスンいつでも受け付けています
《池田教室休講お知らせ》
リラックスヨガレッスン
●２０１８年１１月２５日日曜 お休み
《Relax Yoga salon CLEAR》
ヨーガセラピー
●２０１８年１１月２３日金曜 お休み
よろしくお願いいたします。
こんにちは
ヨガインストラクターの田中淳子です。
秋晴の爽やかなお天気がつづいていますね
今月もヨガで心と体を整えましょう
きのう関西医科大学付属枚方病院で、『認知症の統合医療的アプローチ～そのケアと予防』という講演に行ってきました。
現在認知症患者は国内で５００万人と言われているそうです。
昨日は４名の先生のお話を聴くことができました。
●「認知の予防とケアにおける運動療法」
●「認知症とヨーガ療法」
●「認知症ケアにおけるユマニチュード」
●「アロマセラピー・園芸療法の実践報告」
すべての講演に気づきがあり、ユマニチュードはヨガ指導にも役立つ技法だと思いました。
４時間あっと言う間で、とても貴重な時間を過ごせました。
ヨガに通う生徒さんも認知症に興味を持つ方が多く、不安を感じている方もいらっしゃいます。
正しい知識を持ち指導に役立てれば、と考えています。
池田教室１１月４日日曜クラスのヨガレッスン
足指を動かし、足先の筋力アップ 柔軟にしていきます
指先の感覚を観察します
ポカポカやジンジンなど日頃は気づかない微細な感覚に気づきますよ。
ゆっくりとした呼吸に動きを合わせ、体の内側を感じとります。
自分のペースで無理なく動くので、安全安心なヨガです
今日の調子を内観し、体・呼吸・心の働きを整えていきます
「体を動かす楽しさ」
「呼吸の心地よさ」
「心の落ち着き」
ヨガで新たな自分への気づきを深めてくださいね
こんにちは
ヨガインストラクターの田中淳子です。
日増しに秋の深まりを感じる季節になりました
皆さま体調に気をつけて、行楽の秋を楽しんでくださいね。
あすから１１月のスタートです
１１月のレッスンスケジュールをリラックスＹＯＧＡホームページに掲載しております。
ご確認くださいね
↓↓↓↓↓↓
池田市『Relax Yoga salon CLEAR』
『池田教室リラックスヨガ』
『あいあいパークカルチャー教室リラックスヨガ』
各教室秋の体験レッスン生徒募集中です
こんばんは
ヨガインストラクターの田中淳子です。
１０月２０日あいあいパークナイトカレッジ終わりました
夜の講座にも関わらずたくさんの方にご参加いただきました。
本当にありがとうございました
「心と体の健康へヨーガ療法」講座
前半はヨーガ療法の解説をスライドを使ってお話させていただきました。
後半はヨーガ療法実習です
イスで出来る簡単なポーズや呼吸法
立位でのポーズなど
家でも簡単にできる動きを覚えていただきました(写真は動きがありませんが‥‥
)
一時間の講座はあっという間に終わりました。
ヨガはじめての方も多かったので、この講座をきっかけにヨガに興味を持っていただけたら嬉しいです。
また次回も講座をさせていただけるように勉強を続けたいと思います。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました
こんにちは
こんにちは(*^o^*)
ヨガインストラクターの田中淳子です。
【池田教室のお知らせ】
台風が接近していますが、明日の池田教室リラックスヨガは通常どおりレッスンを行う予定です。
レッスン休講の場合、午前９時までにホームページ、ブログでお知らせ致します。
ご確認をお願い致します。電話でのお問合せも受け付けておりますm(_ _ )m
【宝塚あいあいパークリラックスヨガ】
１０月より秋期のヨガレッスンがスタートいたします。
９月２０日に一日体験レッスンを開催しまして、その後たくさんのご入会があり、新しいクラスを開講させて頂くことになりました
【新規クラス】第１・３木曜１４：００～１５：３０クラスです
ありがとうございます
※残席ございます。受講生募集中です。
『秋期講座は１０月～３月までです』
ヨガ初心者の方、運動が苦手、体が硬い、自信がない方大丈夫です
３０代から８０代の方が皆さん無理なくマイペースでヨガを行い、不調の改善、健康維持に取り組んでいただいています。
リラックスヨガではきついポーズや難しいポーズは一切ありません。
足腰を丈夫にして、何歳でも元気に歩くことができるように、筋肉の強化、心肺機能を鍛える簡単な体操、疲労回復、腰痛・肩こりの改善予防、冷え性改善、心の安定などを目的に呼吸を意識しながらポーズを行います。
安心してレッスンを受けてくださいね
いつからでもご入会いただけますのでお気軽にお問合せください。
体験レッスン随時募集
まずは体験レッスンでお待ちしております
あいあいパークは花と緑に囲まれたステキなところですよ
ヨガ受講生は駐車場３時間無料です
こんにちは（‐＾▽＾‐）
を飲みながら皆さん和気あいあいとお話しています。
こんばんは（＾◇＾）
ヨガインストラクターの田中淳子です。
今日から３連休ですね
リラックスヨガ池田教室は祝日もレッスンを行います
●９月１６日日曜クラス10:00～11:15
●９月１７日月曜クラス10:00～11:15
●９月２３日日曜クラス10:00～11:15
●９月２４日月曜クラス10:00～11:15
ヨガはじめての方大歓迎です
運動が苦手でも体が硬くても大丈夫ですよ。
一つ一つ丁寧に説明を加えながらレッスンを進めていきます。
ヨガに興味のある方ぜひ体験してみてください
体験料金 １，０００円
【教室】阪急宝塚線池田駅徒歩５分
サカエマチ商店街2番館よりすぐ
ダンススタジオ朝倉で日曜・月曜ヨガレッスンを行っています。
【池田教室リラックスヨガ】
詳しくはリラックスヨガホームページをご覧ください。
↓↓↓↓↓↓
