サイズダウン体験をされた40代のお客様、人体健康度測定器を体験していただきました。
一番気になったのは、脳組織血液供給状況の数値が極度に少ないこと。
これは、マグネシウムとナイアシンを多めに摂る必要があるようです。
実際にミネラルの数値を確認しましたら、マグネシウムとナトリウムがかなり少ない数値でありました。
マグネシウム不足って怖いんです。
血中のマグネシウムが不足すると、骨からマグネシウムを取っていくので、骨粗しょう症になりやすいんですね。
マグネシウムの働きは、主に「骨の強化」「血流の促進」「血圧の安定」です。
なので不足すると、先ほどの骨粗しょう症もそうですし、血流が悪くなり、脳への酸素不足が起こります。
学習能力や記憶力などにも影響します。
また不足すると、血管が収縮するという事もあり、筋肉がけいれんしたりもします。
足がつったり、まぶたのピクピクが起こったりします。
マグネシウムはナッツ類、あおさや青のり、昆布などの海藻類。豆腐、魚介類に多く含まれています。
特にアルコールが好きな人はマグネシウムが尿となって流れやすいので、多く摂る必要があります。
なるべく意識して摂って下さいね。
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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RelaxTime（リラックスタイム）
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