御堂筋線西中島南方駅徒歩１分

脳疲労＆腸疲労を解消して、

幸せホルモンを増やそう！

整体サロン睡蓮の上田です

骨盤ダイエットって根強く人気ですね。

骨盤ガードルを履くだけ！

履いてるだけで〇キロダイエット！

てな感じの広告文句は魅力的だよね。

「履いてるだけなら楽♪」

だもんね。

でも、骨盤ダイエットにも落とし穴はある。

「骨盤って、締め続ければいいのか？」

ココが問題になってきますよ。

骨盤が歪むって表現しますけどね、

これは骨が変形する事を指すのではない。

５つの骨の集合体である骨盤

姿勢の悪さやクセによって

骨盤のバランスが崩れている事を

分かりやすいように骨盤が歪むと表現してる。

骨盤は、女性性の体の場合は、

生理周期と共に開いたり閉じたりする。

出産の時には、最大限に開くようになってる。

骨盤の底は、骨盤底筋という筋膜が

ネットのように覆っているだけなんよね。

だから、骨盤が開いたままでいると、

骨盤底筋が伸びきって、弱って、

内臓が下へ落ちてしまう訳ですよ。

これが、尿漏れの原因の一つね。

「妊娠中にくしゃみしたら尿漏れした」

てのは、当たり前に起こる現象。

ワタシ世代＝更年期世代になると、

骨盤底筋が衰えて・・・

尿漏れが起こるようになる訳だね。

閉経すると

骨盤の開閉運動も必要なくなるし、

そこに足の筋力が弱ってきて

がに股が当たり前になってしまうと、

骨盤底筋は衰える一方ですよ。

この骨盤底筋を衰えさせない為にも、

骨盤が正しく開閉運動出来るように！

骨盤は、正しいポジションに戻す事。

そして、そのポジションを維持出来る

体に変えて行く事が大事になってきますよ。

・便秘が当たり前になっている

・下腹がポコッと出てきた

・股関節の動きが悪い気がする

・足のむくみが気になる

・足の冷えが気になる

・ダイエットしても足は痩せない

と思っている方は、

股関節の動きを改善して、

内臓（腸）を元の位置に戻して、

骨盤を閉じてあげる！

そして、それが維持出来る状態の体に

変化させて行く事で下半身痩せは可能です。

姿勢の悪い人

骨盤や股関節の動きが硬い人

O脚やX脚の人

筋力が弱い人

は、足の歪みも同時に改善する必要があるし、

他の人よりも期間は必要になります。

なので、出来るだけ早く！

始める事をお勧めしますよ。

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※担当上田

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下半身ダイエットのウソ、ホント！