アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮の上田です
いつでもどこでも
座った瞬間に足を組む。
足を組んだら体が歪む
って分かっててもやってしまう。
そんな人は、結構多いと思いますよ。
あと、足を組んでるつもりは無いが、
足先をクロスしてる人ね。
これも、足から体が歪んでいくよ。
この、つい足を組んでしまう人達には、
足を組まないと座ってられない！
って人もいるんです。
足を組まずに座ってると落ち着かない。
それは、何でか？って話なんやけどね。
なんでやと思いますか？
よく
「足を組むと骨盤が歪む」
と言われてますが、反対に
「骨盤が歪んでると足を組む」
とも言われています。
これは、実際にそうです。
上田の実体験でもそうでしたね。
負のループから抜けられませんでした(笑)
ただ、自然と足を組む理由は他にもある。
それは、内転筋が弱っているから！
内転筋
足の内側を通ってる筋肉ね。
だいたい、コレが弱ってくるから、
足がO脚になっていくんやけど・・・
そう！
内転筋が弱ってくると、
足を閉じておくパワーが無い！
で、座って意識してる間はいいけど、
意識が他に向いちゃうと
足がガバーッと開いてきちゃう。
電車の中を見てみ
若いお嬢さんがスマホに夢中になって、
膝がガバーッと開いてきてるの
割とよく見掛ける光景やで！
で、無意識にでも脳のどこかで
「足が開いたらみっともない！」
みたいな意識が働くんよな。
その時に、足を組んでしまう。
内転筋が弱ってたって、
足を組んでしまえば膝は開かんからね。
これも、無意識なのが不思議な話。
まぁ、この方達だって足を組んでるから、
全く骨盤に歪みが無いとか足に歪みが無い
なんて事は無いんやけども・・・
比較的、骨盤や股関節の歪みは軽度。
でも、総じて下半身の筋肉が弱い！
下半身の筋肉が低下すると、
（内転筋だけじゃなくね）
【冷える・むくむ・歪む】
ついでに、骨盤底筋も弱る。
ちょっと前に書いた
ちょび漏れ問題の骨盤底筋ね。
筋肉は、放っておいたら硬くなる。
そらもう、加齢と共に硬くなる。
心臓から遠い下半身なんて、
すーぐに血流は低下しちゃうよー
血液が行き渡らなかったら、
筋肉もどんどん硬く老化していくよね。
そうなったら・・・
どうなる？
たかが、足を組む癖と思わずに、
自分の無意識の悪しき習慣！
まずは、自覚するところから
はじめてくださいね。
Ｏ脚、Ｘ脚の改善に！
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