リラクゼーション＆整体サロン睡蓮
オーナーセラピストの上田です。
モデルさんや女優さんなど、
人から見られるお仕事をしてる方が、
美容の為にしている事はなんですか？
と聞かれて
「私、特別な事は何にもしていないんですよー」
って定番の答えをするのは置いといて(笑)
割とよく聞くのが
「お水を沢山飲むようにしてます」
具体的に
「１日２ℓのお水を飲んでいます」
って言う方もいてるよね。
ウエタが若い頃は、空前の水ブーム(笑)
ペリエとかオシャレぶった(笑)
にーちゃんねーちゃんが飲んでたなぁ(笑)
やたらめったら、色んなところから
ミネラルウォーターが発売されていったもんよ。
硬水やら軟水とか、その時に知ったし
その当時も
「毎日〇〇を２ℓ飲んでます」
って言うてた芸能人おったわー
水を沢山飲んだ方が痩せる
水を沢山飲んだ方が肌が綺麗になる
てな理由を言うてたような・・・
水を飲んだら自動的に痩せる訳じゃないし、
水を飲んだら肌がプリプリになる訳でもない。
なんでも、食べたり飲んだりすればいい！
って訳じゃーないんやで
けど、
私達の体には沢山の水分が必要なのも事実よ。
だけどね。
それを体内で循環させて不要な分は排出する！
これが出来て無い体は、むくむだけやし、
だんだんむくんでブヨブヨしてくる。
美容と健康の為に！
毎日、良質な水を飲む事は大事。
やけど、いきなり１日２ℓはやり過ぎやわ。
急激に水分の摂取量を増やすと、
一時的に体液が薄まってしまって・・・
健康状態を損なう場合もある。
そやからね。
美容の為に！健康の為に！
毎日ミネラルウォーターを飲むのなら、
まずは、１日５００ml～１ℓを目指す。
それも、一度に沢山一気飲みするんやなく、
こまめに分けて飲むのがポイント！
一度に沢山飲んでも
体内で処理出来ひんから出るだけ(笑)
トイレが近くなるだけやでー
細胞を水分で満たし、
体内循環を良好にする為には、
こまめにカフェインゼロの飲み物を！
選ぶようにして下さいねー
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