リラクゼーション＆整体サロン睡蓮
オーナーセラピストの上田です。
先日、仕事から帰ったら、
娘が、なんとなくしんどそう。
母）どないしたん？
娘）なんか、午後になると
しんどくなるんよね。
母）熱は？
娘）計ったけど無い。
でも、やたらと喉が渇くねん。
母）それ、脱水症状じゃね？
娘）え？冬でもなるんかなぁ？
聞くと、娘の職場は、
かなり暖房がきいてる上に、
電子機器からの熱も多い。
電子機器が山のようにあるから、
当然、加湿器なんて使えない。
ワタシと違って(笑)
しっかり水分補給はするタイプ。
でも、仕事中は、
そこまで大量に飲む訳じゃない。
朝は元気やのに、午後になると、
だんだん不調になってくるそうな。
母）きっと、隠れ脱水だな。
しっかり水分補給しときやー
娘）オカンの方が、水分摂らへんのやし、
気を付けや(笑)
と言われてしまった(笑)
冬場は、温かい飲み物を選ぶし、
ゴクゴクと飲む量じゃないよね。
でも、室内で仕事をしていると、
暖房も使うし、乾燥もしてる。
意識して水分補給しないと！
隠れ脱水になってしまいますよ。
ワタシも、サロンにいる間、
出来るだけこまめにお茶を
飲むようにはしているけども
まだまだ、足りてないのかなぁ
身体には、沢山の水分が必要。
むくみが気になるからって、
水分補給量を減らすと、
身体が危機を感じて、
水分を溜め込んでしまうのよー
おまけに、
体内水分量が減ると、
血液や体液も濃くなってしまうし、
お肌や髪の毛も乾燥してしまう。
冬こそ！
意識して水分摂取しましょうね。
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