冷房で冷え冷え。
水分も摂るから…
むくみが気になってる?
そんな、あなた!
足の指!
動かしてますかー?
グー
パーグー
私は、寝る前に布団で数回やってるよー
ちゃんと、関節が出でくるまで!
ギューギュー曲げる(笑)
これと、足首を動かすのは、毎日の習慣。
ちゃんと、
ふくらはぎに刺激が伝わるように、
足首を動かせば、
足のむくみとは無縁だよー
道具も、なーんにも要らないセルフケア
ちょこっとした隙間にやってみよう!
【世界一!ズボラなセラピスト】
整体サロン睡蓮の上田でした。
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