こんにちは！
マッサージって運動前と運動後はどちらの方がいいですか？
よく聞かれます。
身体にはどちらも効果的です。
運動前であれば、硬くなった筋肉を緩めるわけですから
身体が動きやすくなりますね！！
運動後のマッサージやストレッチの効果としては
運動する事で疲労感や乳酸がでますよね。
乳酸はほっとくと硬くなります。
ですので、筋肉を硬くさせない効果と運動後の疲労を取るという効果は得られます。
どちらも効果的なので、決めつけることはできませんが
疲労感を残してお仕事に臨むよりは
スッキリした身体でお仕事に臨む方が良いでしょね！！
ではでは
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横浜鶴見 ほぐし心整体院
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