サタデーナイト昨日の夜のクラスは、リラックスヨガ & メディテーションでした(*^^*)日が長くなってきて、始まった頃はまだ空が明るかったけど月がきれい♡日常の中にすぐに取り入れられる、簡単な瞑想をしました(*^^*)美味しいものを食べるみたいに、大好きなひととお喋りするみたいに、ヨガも瞑想も、人生をより豊かにするためのもの。少しずつ取り入れてもらえたら嬉しいな。