サタデーナイト

昨日の夜のクラスは、

リラックスヨガ & メディテーションでした(*^^*)

日が長くなってきて、

始まった頃はまだ空が明るかったけど

月がきれい♡

日常の中にすぐに取り入れられる、簡単な瞑想をしました(*^^*)

美味しいものを食べるみたいに、

大好きなひととお喋りするみたいに、

ヨガも瞑想も、人生をより豊かにするためのもの。

少しずつ取り入れてもらえたら嬉しいな。