🔴常に心に留めておきたい名言。
・思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから
・言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから
・行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから
・習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから
・性格に気を付けなさい、それはいつか運命になるから
🔴 「それが出来ないから悩んでいる」って言う言葉を口癖のように使っている人は、その口癖はやめた方がいいというお話。
どんな事でもそうだけど、ついそんな言葉を吐いてしまうことってあるかと思います。
ただそうした口癖、やっぱり言い訳に過ぎないんだよね。
たぶん何も結果を出せなくなる。
やめた方がいい。
自分の可能性を自ら潰していることになるから。
結局、そうした口癖がある人は…
◉やってもいない。（決断してない）
◉やっても、できるまでやってない（根気）。
◉環境のせいにしてるだけで、ヤレる工夫をしてない。（自分の立ち位置を変えない）
ただ、それだけのことです。
究極、「自分のやりたいようにやりたい」だけ。
それ、無理ゲーだから。
無理ゲー: 「解決したり、実行したりするのが無理だと想定されるほど難易度の高いこと」
🔴 「罪悪感」は回復を遠ざけるというお話。
行動練習の結果や、たまたま起きた症状に対して、落胆し「どうせ、私は…」と自分を評価しないでください。
人格と結果を結びつけないこと。
結構、多くの人がこれをやって自信を失い、自己評価を下げてしまう人がいます。
そもそも人格と行動練習の結果は別物です。
「どうせ、私は…」は罪悪感です。
罪悪感は、回復を遠ざけます。
行動にどんどん臆病になっていくからです。
この口癖を変えていくだけでも、あなたの行動力は変化してきます。
そして結果に対しては、必ず振り返りをして下さい。罪悪感を漂わせて、その日を終わらせないことです。
🔴 テレビや、スマフォを見ながらの飲食が習慣化している人へ。
そうした習慣をやめ、ただ今、目の前の「食事を味わう目的」のためだけに、意識を集中してみるといい。
きっと味わいも違う。
これは胃腸の消化にも貢献する。
そして、なによりも「今に生きる」意識力を高めることができる。
感謝力も身につく。
感謝のないところに幸せは生まれない。
🔴 挫けずに、頑張って。
伝えやすい言葉ではありますが、正確には、挫けながら、頑張り過ぎずに治していきましょうが伝えたい気持ちとなります。
誰もが挫けるし、頑張れなくもなりますから。
そんな事は日常茶飯事、年間通じて毎日のようにそんな気持ちにさせられたりもします。
自分のご機嫌をその都度取ってやっていくしかなくて、騙し騙し自分を持っていくしかありません。
私だって、何度も諦めましたし、でも、またふてくされながら、やっていきました。
ってか、それしかないです。
そもそも治したいけど、やりたくない事をやっていくわけだから。
私もそうだった。
みんなそうです。
だから、挫けても、頑張れなくても責めないでください。
ただ、諦めないこと。
これさえ、守れば必ず回復していきます。
🔴 この動画３部作だけど、非常に大切な事をお話をしています。
・ちゃんとやってるのに思った結果がでない。
・回復に時間がかかる事に苛立っている。
・もう治らないんじゃないか？
・モチベーションが上がらない。
そんな方は、ぜひこの３部作の動画を必ず見てください。
きっと忘れている事に気付かされます。