行動練習の結果に対する向き合い方は、とても大切です。
結果に対する向き合い方ひとつで、次回の行動練習に対する意欲も変わってくるからです。
人は至らなかったことを後悔し、クヨクヨしてしまう事がよくあります。しかし、それが度を過ぎると、臆病になってしまいます。
その経験を、教訓にするどころか回避するための言い訳としてしまう。
行動練習の結果をみるとき、「やったけれども症状や不安があった」と受け取るのではなく、「症状や不安もあったけど、やったよね」と受け取るようにして下さい。
初めのうちは特にですが、大切なのは、結果より、やらずにいた事をやってみることが大事なのです。
結果に一喜一憂することなく、淡々と行動に移していってください。
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