◎ミニバンドストレッチエクササイズ@ティップネス東新宿、始めました。

コンディショニング・トレーナー大森です。

今回は、ティップネス東新宿のキャンペーンとして行なっている「ミニバンドストレッチエクササイズ」についてのお話です。

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11月は東新宿店で、

「ミニバンドストレッチエクササイズ」というタイトルのパーソナルトレーニング・キャンペーンを行ないます。

これは、大森が様々な機能解剖学やトレーニングを学ぶ中で編み出した、大森オリジナルメソッドです。

（こういう使い方を、少なくとも大森は聞いたこともないので。笑）

単にリラックスするストレッチでもなく、

もちろん無理やり押したり伸ばしたりするものでもなく、

ご自身の筋力を効果的に活性化させることで柔軟性を高めます。

筋力を使う＝筋力を活性化させながら行ないますので、

・インナーマッスルの強化、体幹の強化にもなります。

・脱力せず、むしろ活性化なので、筋トレやスポーツ前のウォーミングアップに最適です。

（柔軟性と共に筋出力も上がります）

・負荷はミニバンドのテンションなので、無理がありません。

→体力に自信がない方、関節に不安がある方には特にオススメです。

ミニバンドを使うことで、とても効果が高まることを発見し、かつ覚えればご自身で実践可能ですので、

今回はぜひこの「ミニバンドストレッチエクササイズ」をみなさまにシェアをしたいと思っています。

ご予約の空き時間であれば、5分程度の簡単なご紹介もさせていただいています（そんな短時間でも柔軟性が上がります！）ので、

東新宿にお越しの際はお気軽にお声掛けください。

※東新宿での活動時間は、こちらでご確認いただけます。

直接ティップネス東新宿店へご連絡頂ければ、活動時間と予約の空き時間もご確認いただけます。

→ティップネス東新宿：03-5291-9830

また、11月3日（木）にはティップネス全店で「ティップネス感謝祭」が行われます。

大森はこの日は東新宿にいます。

主にこのミニバンドストレッチをベースに【10分間の無料パーソナルストレッチ】を行ないます。

（午後にヨガのレッスンもします。^-^）

無料パーソナルストレッチは【予約制】ですが、先日確認をしたら空き枠がたくさんあったので（告知不足でした。汗）、

当日、大森がヒマそうにしていたら是非お声掛けください。(￣▽￣)

※お時間が分かる方は、事前に店舗へご連絡いただき、ご確認・ご予約頂ければ確実にセッション可能です。

→ティップネス東新宿：03-5291-9830

我ながら「ミニバンドストレッチエクササイズ」は効果と自負しておりますので、是非是非みなさまに受けていただきたいです！

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございます。

皆様がより健康で快適にいられますように。

大森剛／ OMORI TAKESHI