ある時、お客様がおっしゃっていた言葉。
「楽に動くから、キレイなんですね」
なるほど、そうかもって思いました。
柔軟性が上がった状態は、とてもリラックスができているはずです。
「柔らかい」って、そういうイメージですよね。
それなのに、それに至る過程の「がんばり方」が、ガチガチに、痛いのをガマンして、無理矢理がんばっていたら、
何か違う気がしませんか？
柔軟性を上げるための努力の方法はたくさんあります。
その取り組み方を間違えないためのアイデアを書いてみたいと思います。
http://largeforest.com/blog/how-to-stretch/
