体幹と柔軟性の関係性

『体幹』というと、身体の軸を安定させるために「ガッチリ固める！」というイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

そうすると、体幹に力を入れてしまうと柔軟性は下がそうですね。

たしかに（柔軟性に限らず、ですが）体幹を固めて良いことはありません。

しかし、体幹がうまく使えていないと、柔軟性を損ないます。

動きは体幹から。

柔軟性に限らず、身体の動きの基本だなと、いろいろな場面で思うことです。

■体幹と柔軟性の関係性

http://largeforest.com/blog/core-movement-and-flexibility/