「力を入れる」というと、イコール「筋肉を固める」というイメージがある方も多いと思います。
（自分もそうでしたから。汗）
しかし、筋肉を固めることによって、弊害が起こります。
例えば「筋トレ」の代表とも言える「スクワット」。
非常にパワフルに力を使うトレーニングですが、
しかしこの時にも、筋肉は決して「固めません」。
意外なようですが、筋肉を固めることで、フォームが崩れます。
そんな内容のブログをアップしました。
スクワットをすると腰が痛い…という方は参考になると思います。
（自分がそうでしたので。大汗）
