◎身体のセンサー、失っていませんか？
コンディショニング・トレーナー大森です。
今回は「身体のセンサー」のお話です。
ウェブで見つけたイチローの言葉のご紹介です。
『身体のストーリー』
クライアント様と話している中で出てきた言葉ですが、ピンときた言葉でした。
今週は「身体のストーリー」をテーマに書いていきたいと思います。
－－－－－－－－－－
人間は生まれたては何もできず、寝返り、ハイハイ、つかまり立ちを経て歩き出します。
歩き方もヨチヨチから、だんだんちゃんと歩けるようになります。
遺伝子に組み込まれたプログラムだから当たり前、という面もあると思いますが、
それでも、少しずつ動けるようになること、
それは赤ちゃんが自ら動こうとして獲得していくもの、
というのは間違いないと思います。
自然とトレーニングの原則になっているんですね。
逆に言うと、誰でも自然にそうなる、というのは、特に現代においては誤った認識だと感じます。
環境があり、それに適応しようとして人間の身体はつくられます。
例えば、ずっと赤ちゃんを小さいベッドから出さなければ、その範囲から動けない＝動く必要がなくなるので、骨格筋の発達は遅れます。
言葉だって、あまり親が喋りかけないと、うまくしゃべれなくなるそうです。
赤ちゃんの持つ好奇心は本能的なものであり、それを満たすために身体を動かそうとして、筋力や運動神経を獲得していくものです。
何かをしたい、だからそのために身体が作られる。
身体を動かすことで、さまざまな刺激を身体が受け取り、
脳にフィードバックされ、脳はそれに合わせて身体を動かす。
これが人間の成長の本質だと思っています。
それを踏まえて、イチローの言葉です。
センサー、失っていませんか？
それは、好奇心を失っていませんか？という問いとも言えます。
何をするにも身体を動かすことは必要です。
身体が動きにくくなると、何もしたくなくなってしまいます。
動ける身体をつくる、保つことは、ライフスタイルをよりよくするための必須条件です。
今回も最後までご覧いただき、ありがとうございます。
皆様がより健康で快適にいられますように。
大森 剛 ／ OMORI TAKESHI
☆ウェブサイト2/1、リニューアル!!☆
www.largeforest.com
フィットネスリテラシー向上を応援します！
コンディショニング・トレーナー大森です。
今回は「身体のセンサー」のお話です。
ウェブで見つけたイチローの言葉のご紹介です。
『身体のストーリー』
クライアント様と話している中で出てきた言葉ですが、ピンときた言葉でした。
今週は「身体のストーリー」をテーマに書いていきたいと思います。
－－－－－－－－－－
人間は生まれたては何もできず、寝返り、ハイハイ、つかまり立ちを経て歩き出します。
歩き方もヨチヨチから、だんだんちゃんと歩けるようになります。
遺伝子に組み込まれたプログラムだから当たり前、という面もあると思いますが、
それでも、少しずつ動けるようになること、
それは赤ちゃんが自ら動こうとして獲得していくもの、
というのは間違いないと思います。
自然とトレーニングの原則になっているんですね。
逆に言うと、誰でも自然にそうなる、というのは、特に現代においては誤った認識だと感じます。
環境があり、それに適応しようとして人間の身体はつくられます。
例えば、ずっと赤ちゃんを小さいベッドから出さなければ、その範囲から動けない＝動く必要がなくなるので、骨格筋の発達は遅れます。
言葉だって、あまり親が喋りかけないと、うまくしゃべれなくなるそうです。
赤ちゃんの持つ好奇心は本能的なものであり、それを満たすために身体を動かそうとして、筋力や運動神経を獲得していくものです。
何かをしたい、だからそのために身体が作られる。
身体を動かすことで、さまざまな刺激を身体が受け取り、
脳にフィードバックされ、脳はそれに合わせて身体を動かす。
これが人間の成長の本質だと思っています。
それを踏まえて、イチローの言葉です。
センサー、失っていませんか？
それは、好奇心を失っていませんか？という問いとも言えます。
何をするにも身体を動かすことは必要です。
身体が動きにくくなると、何もしたくなくなってしまいます。
動ける身体をつくる、保つことは、ライフスタイルをよりよくするための必須条件です。
今回も最後までご覧いただき、ありがとうございます。
皆様がより健康で快適にいられますように。
大森 剛 ／ OMORI TAKESHI
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