◎「力の流れ」をコントロールすると、けっこう体の動きは変わります。実験編。やってみてください。笑
「力の流れ」をコントロールすると思った以上に動けてビックリな大森です。(^_^;)
今回は、そんな「力の流れ」をコントロールするとどれくらい動きやすくなるか試してみましょう、というお話です。
－－－－－－－－－－
例えば、立っていても座っていてもOKです。まず、
『手を前に伸ばして下さい。』
もうこれ以上伸ばせない、というところから、
手のひらを下記の写真のようにします。
そうすると、さらにさらに手が前に伸びませんか！？
それぞれ、ギリギリまで手を伸ばしたはずなのに、指先や反対の手を操作しただけで、さらに伸びるようになるんです。
すごくないですかっ！？(￣▽￣)
パソコンの前でもスマホを持ちながらでもできると思いますので、ぜひやってみて下さい。
これはつまり、少し体の使い方、力の流れを変えるだけで、体の動きは変わってくるということです。
スポーツパフォーマンスはもちろん、日常生活動作やボディラインにも影響します。
普段、気づかないうちに動きを制限している、とも言いますし、
自分が思っている以上に、まだまだ動ける可能性を体は持っているとも言えるのではないでしょうか。
体の可能性を知るためにも、体に興味を持って動かしてみましょう！(￣▽￣)
皆様がより快適でいられますように。
大森 剛 ／ OMORI TAKESHI
ひとりひとりのカラダと向き合い、バランスを整え、心身を快適にするサポートをしているコンディショニング・インストラクター。
→１対１でカラダのコンディションを整えるところからスタートしたい場合は『パーソナルトレーニング』がオススメです。
→より自分と深く向き合うための『ヨガ・パーソナルセッション』も行ないます。
→少人数制のヨガレッスン、有酸素運動でカラダを引き締める格闘技系レッスンも行なっています。
東横線・元住吉のフィットネススタジオ・カラーズ
→大手フィットネスクラブにて、パーソナルセッション、ヨガや調整系のグループレッスンもしています。
→ウェブサイト 姿勢改善。動き改善。ラージフォレスト