弟子の準備が出来た時に師がやってくる。と言いますので、体の気づきはいつも感じていましょう。

◎弟子の準備が出来た時に師がやってくる。と言いますので、体の気づきはいつも感じていましょう。


久々にヨガのクラスを受講した大森です。

なかなか人様のレッスンを受けるタイミングを作れずにいました。

今回は友人に誘われてワークショップのイベントに行ってきました。

他のレッスンの研修でお世話になったことがある先生のクラスを目的だったんですが、

今回もかなりの学びを得ることができたと感じています。?(^-^)

今回は、体の気づきと学びについてのお話です。



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最近、お腹の柔らかさの大事さを再認識をしていて、

体幹を安定するためには、もちろんお腹に力を入れることは大切なんですが、

ただ「お腹を固くする」ような力の入れ方は、かえって筋肉の収縮を制限するなーと感じてます。

体幹を安定するための、より強くしなやかな力の使い方は、あくまでも柔軟性を含めたものと考えると、

結果、収縮が強くなり、つまり筋力発揮も強くなります。

…という、この話はまた今度。(￣▽￣)

今回は、2つのポイントを感じていて、

大森は体のことが専門なので、そのことをよく考えてますが、

人それぞれご自身の専門はあると思います。

どんなものであれいつも考えていると、それをより深めてくれる学びというのは、いろいろなところからやってくるものだと思いますし、

だからこそ考えること、学ぶことって大事だなぁと感じます。

また、体はどんな人でも日常的に感じることができるはずです。

人間は体を使って生きていますから、体の「気づき」を得ようと思えば、いつでも得られるはずなんです。

当たり前ですが、だからそこ、より良い体の使い方をした方が、楽だし、楽しいはずです。

じゃあ、より良い体の使い方って何？

というテーマを、あらためてそのヒントをより学びたいと思いますし、

それをみなさまにお伝えしていきたい、と思いました。

今回もヒントをたくさんもらったので、いろいろ発展させていきたいと思います。(^-^)

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今回行ったのは「オーガニックライフ・東京」

中学校の後に作られたアートセンター「3331 Arts Chiyoda」で行われたヨガイベントです。

会場が元中学校とは思えないオサレでした。

そして受けた講座は、ティップネスの4月からの新プログラム『Re:トレーニング』の開発者でもある中村尚人さんのクラス。

キーワードは - Elongation（エロンゲーション）。

延長，伸長，伸び.

伸び伸びと、しなやかに。

いろいろなことにとってポジティブなことだと思います。

この話もまた今度。(￣▽￣)

帰りに美味しいスムージーも頂いてきました。

オサレライフだなー。笑

【オーガニックライフ東京】

04/26(日)まで開催されてます。

会場は入場無料なので、お近くの方は遊びに行ってみてください。(^-^)

http://organiclifetokyo.com/2015/

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございます。

皆様がより快適でいられますように。


大森 剛 ／ OMORI TAKESHI　　

ひとりひとりのカラダと向き合い、バランスを整え、心身を快適にするサポートをしているコンディショニング・インストラクター。

→１対１でカラダのコンディションを整えるところからスタートしたい場合は『パーソナルトレーニング』がオススメです。

→より自分と深く向き合うための『ヨガ・パーソナルセッション』も行ないます。

→少人数制のヨガレッスン、有酸素運動でカラダを引き締める格闘技系レッスンも行なっています。
東横線・元住吉のフィットネススタジオ・カラーズ

→大手フィットネスクラブにて、パーソナルセッション、ヨガや調整系のグループレッスンもしています。

→ウェブサイト 姿勢改善。動き改善。ラージフォレスト