◎『GO WILD』人間の進化からカラダを見直す画期的な本！オススメレビュー。
最近、すごいと思える本と出会った大森です。
その本は『GO WILD』。
「野生」とか「原始的な」といった意味のワイルドですね。杉ちゃん的な感じとは違います。笑
人間の進化からカラダを見直す画期的な本です。
現代に蔓延する病や健康に関する溢れるほどの様々な情報について、
人間の進化の歴史から見直すことで解決の糸口を見つけるヒントが満載です！
・なぜ、現代病が蔓延しているのか？
・現代の食事の問題点は？低炭水化物が良い理由は？代わりに何を食べるのか？
・運動で痩せられるのか？どんな運動が健康に良いのか？
・なぜ人間はこんなにもいろいろなスポーツをするのか？
・睡眠はどうしたら良いのか？睡眠とはなんなのか？
・なぜ海や山に行くと気持ち良いのか？ときに自然に恐怖を感じるにも関わらず。
・メンタルと肉体と脳の関係とは？
・なぜ、人間は社会というコミュニティを作るのに、戦争がなくならないのか？
単なる経験則や今流行りのネットのまとめサイトとは全く異なる『学術的』な裏付けのある説得力のある本です。
わりと分かりやすい(と思うw)文章で書いてあるので、興味深く読めると思います。
もちろん、この本が全てだとは思いませんが、様々な情報が持つ矛盾や疑問を解決するための大きな気づきを得られることでしょう！
今回から、この『GO WILD』の本のお話をしていきたいと思います。
キーワードは、
『多様性』！
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というわけで、次回から内容に入りたいと思います。
的確にまとめられるか分からないので、ぜひご一読をお勧めします。
・健康に関わる仕事をされている方には、人間の健康の定義に関わることもあるので読んで頂きたい。
・特に、運動に関わるトレーナー、コーチはぜひ読んで頂きたい。何のためにどんな運動、トレーニングをするのか、大きなヒントを得られると思います。
・子どもの成長や教育にも触れているので、お父さんお母さん、キッズコーチたちにも読んで頂きたい。
・単なる栄養にとどまらない人間の代謝の話もあるので、ダイエットに取り組む方、食事に悩まれている方、また食事、栄養の専門の方にも読んで頂いて感想を頂きたい。
・人のコミュニケーション能力についても触れているので、人間関係に悩まれている方、特に家族や恋人など、近しい人とのコミュニケーションに悩まれている方にもヒントになると思います。
盛りだくさんですね。(^_^;)
是非是非読んで、周りの方にもシェアして頂きたい逸品です。
◎『GO WILD』人間の進化からカラダを見直す画期的な本！オススメレビュー。
◎『GO WILD』運動することは脳を鍛えることで、脳を鍛えることでパフォーマンスは上がる。
◎『GO WILD』人間が進化の中で必要としてきた食事とは。ここでもテーマは『多様性』。
◎『GO WILD』睡眠について分からないことは多いが、必要なのは分かっている。睡眠は行為である。
◎『GO WILD』なぜ人は敵だ味方だとさわいでる？トライブ-同族意識-から見た社会性とは。
◎灯りの下だけを探していないか？物事を考える時の注意点。『GO WILD』より
◎【日曜日はヨガトーク！】マインドフルネス。今この瞬間に意識を集中させること。『GO WILD』より。
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皆様がより快適でいられますように。
大森 剛 ／ OMORI TAKESHI
ひとりひとりのカラダと向き合い、バランスを整え、心身を快適にするサポートをしているコンディショニング・インストラクター。
→１対１でカラダのコンディションを整えるところからスタートしたい場合は『パーソナルトレーニング』がオススメです。
→より自分と深く向き合うための『ヨガ・パーソナルセッション』も行ないます。
→少人数制のヨガレッスン、有酸素運動でカラダを引き締める格闘技系レッスンも行なっています。
東横線・元住吉のフィットネススタジオ・カラーズ
→大手フィットネスクラブにて、パーソナルセッション、ヨガや調整系のグループレッスンもしています。
→ウェブサイト 姿勢改善。動き改善。ラージフォレスト