タイトルの「One Life.」とは、
ひとりの人生
ひとりの生活
ひとつの命
そんな意味だ。
どんな人でも、人生は一度きり。
どうせなら、より幸せで、より楽しく、より充実した人生が良いと思う。
そして、より幸せで、より楽しく、より充実した人生を送るためには
自分自身のカラダとココロが自分自身で思う通りに動かなければ難しい。
自分のカラダとココロを思うように動かす。コントロールする。
言葉で書くのは簡単だが、そんなものは『悟りの境地』に行かなくては
得られはしない。
だが、近づくことはできるはずだ。
そのために、まずは自分自身と向き合う。
自分自身の今の状況・状態を把握して、その原因をできるだけ
正しく捉える。
そのためには知識も必要だが、それ以上に必要なのは“感じる”こと。
自分自身のカラダとココロに適度な刺激を与えることで
それらを感じることができる。
感性を高めることができる。
トレーニングやヨガは、自分自身を感じるのにとても役に立つ手段だ。
それをすることによって、自分のカラダとココロを感覚として捉えて
自分自身の“今”を知るのだ。
“今”を分析するヒントは「運動」と「休養」と「栄養」。
この３つのバランスが崩れると、カラダとココロに影響が出やすい。
カラダとココロは表裏一体。
完璧な状態を保つのは不可能に近いくらい、難しい。
しかし、ある程度の自分の状態を把握できれば、
そんなに落ちることもない。
自分をある程度コントロールできれば、自分に自信が持てる。
心身に余裕ができる。
それは、他者に対しての、社会に対しての、もっと大きく言えば
地球に対しての、優しさや思いやりにつながるだろう。
自分自身の、かけがえのないカラダとココロ。
かけがえのない、一度きりの人生。
「One Life.」
自分自身を大切にする人を少しでも応援できればというのが
このタイトルに込めた想いです。
