今日の気温は
異常に高かった
軒並み３０度を超え
京都などは３６度
熱中症搬送者３５４人
死者が１名でた
今日、６月になったところなのに。。。
今日も暑かったですね(^▽^;)
東京も３３．１度。。。
こんなに早く３３度を超えるとは。。。
身体が慣れていないから
ついていけない
バテテしまい熱中症に
気を付けないと
倒れてしまいますね
こんな時は
無理せずに、適度に冷房をかけて
ゆっくり過ごすのが良いですね(・ω・)/
運動する人も
無理せずに自分の身体の状態を
自分で認識して対処することが大切ですね
気づかずに水分補給が遅れると
生命の危険にさらされます
家にいる時も
身体の状況を感じて
対処することが大切ですが
家で暑いと言いながら
だらだらと過ごしていると
身体の状況に気づかずに
対処が遅れるし、夏バテになる
暑いからこそ
ダラダラせずに
身を正して
何かに行動することに
意識を集中して過ごしましょう！！
そうすることで
夏バテもしないし、自分の身体の状況も解る
これから暑い日々が続きます
是非、貴方も、するべき事に集中して
疲れ知れずに楽しく活き活き生活下さい！！
暑い日は ダラダラせずに 気持ち良く
するべき事に 集中楽し テリー