ＧＷ最終日、楽しみました？
明日から、学校、仕事と
日常生活にもどります
気持ちを切り替えましょう(≡^∇^≡)
ＧＷ、あっという間に終わってしまいましたね
また明日から、何時もの生活にもどります
気持ちの切り替えは大丈夫でしょうか？
５月病になってませんか？
・仕事のこと考えたくない
・職場に行きたくない
・人と話すのが面倒だな
なんて感じになってる方は
ひょっとすると５月病になったかも(;^_^A
そうなった場合、どうしましょうか？
まずは、深呼吸して落着きましょう
軽く目を閉じて、
ゆっくり呼吸を続けましょう
落着いたら、目を開けましょう
明日の仕事について
少し考えてみましょう
まず、
職場の自分の机などを思い出し
職場の仲間、先輩、上司のことを
思い浮かべましょう
苦手な人、親近感がある人いますよね
なぜ苦手なのだろうか？
・なんとなく冷たい感じ
・注意された
・目線が非難めいている
などなど考えられますが
○冷たい感じと思っている人は
実際に冷たくされていないのでは？
○注意された人は
注意の内容は、貴方のためになることでは？
○目線が非難めいていると思った人は
どんな目線で非難と感じたのでしょう？
冷静に考えてみて下さい
相手が分かるほど接触をしていなくて
勝手に、相手のイメージを創り込み
勝手に苦手な人にしている事ないですか？
接している内に良さが分かってくると
・暖かい感じ
・注意されて良かった
・応援の目線だ
と感じ方が変わりますよ
貴方が相手に好意をもって
接していると
相手我親切に見えてきますし
相手も実際に親切にしてくれます
なぜかというと
貴方の気持ちが相手に伝わるからです
まず相手に対する気持ちを切り替えましょう！！
相手を好意を持って見ることにしましょうo(^-^)o
苦手な人と思ってた人を
結構良い人みたいだな(o^-')b
親近感が持てる人は
更に好意をもって見ましょう！！
どうでしょうかイメージ出来ましたか？
これだけでも職場で楽しく過ごせるようになりますが
もう１つ行きましょう
明日のすべき仕事は何でしたか？
明日のスケジュールを思いだしましょう！！
そして、自分のするべき事を考えて見て
・会議のセッティング
・出席依頼
・コピー
などなど
自分がするべきことは
色々あるはずですね(≧▽≦)
職場でテキパキと動いている
自分をイメージして見てください
イメージできましたか(*^o^*)
イメージできたら大丈夫です
最後に
私は明日楽しくて過ごし
良いことがある！！
と自分に言い聞かせて
寝てください！！
明日は良い事ありますよ(^ε^)♪
落着いて 自分の環境 思い出し
楽しく過ごす 自分をイメージ テリー
良いこと有ったらテリーにも教えてえてね(≧▽≦)