【2024年4月のレッスンスケジュール】のお知らせ
一気に春の気温になりましたね。
気温差が激しいですが体調いかがですか？
大気中に色々飛んでいるものがあったり
急な芽吹のエネルギーで頭がのぼせたりしやすいので
自分の体調に合わせて無理なさらないようにしてくださいね😊
ようやく桜が咲き始めましたね。
今年はゆっくりめですね🌸
体はリラックスモードを迎えます。
とはいえ年度末、年度始めなど環境が変わる方も多く
ゆっくり過ごすことが難しい方もいると思います。
そういう時はどこかで自分を休める時間を作る！という
意識が必要になります。
1日1回は作るのです
意識したら時間は生まれます。
休め方はそれぞれの好きなスタイルで♩
好きな豆のコーヒー飲んだり
好きな動画を見たり
好きなものを作ったり
つい、これをやっておかなくちゃ、
ここまでやると後が楽だから、
と自分の体の声を無視して動きがちではないですか？
その時はこなせても、その習慣が身に付くと
自分を後回しにする癖が付きます。
すると普段からも自分を後回しにしてしまい
いつの間にか体も心も疲れてきます。
体がだるくなったり、やる気が起きなくなったり
小さなことでも誰かに腹が立ったり、当たったりしてしまうことも。
これは休みたいという大きなサイン。
特にお子さんがいらっしゃったり
お仕事など組織で活動されていたりする方は
自分を後回しにしがちなので
意識して休む時間を作ってくださいね。
【頑張らない】が大事です😊
4/16(火)から5/4(土)まで、春の土用がやってきます。
ここを頑張ると後でメンタルにくるので
頑張らない練習してくださいね。(*´︶`*)
では2024年4月のレッスンスケジュールです。
来月もどうぞもよろしくお願いいたします✨
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☆木曜日クラス（１０：００～１１：３０）
4日、11日、18日、25日
☆金曜日クラス（１４：３０～１６：００）
12日、26日
◎オンラインレッスン（１０：００～１１：３０）
※ZOOMにて開催しています。
次の日からYOUTUBEにて録画したレッスンを５日間ご覧いただけますのでリアルタイムで参加できなくても大丈夫です。
リアルタイムで参加された方も録画したものを５日間ご覧いただけます。
2日、9日、16日、23日
※30日㈫は5週目のためお休みです。
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◆体験について
オンライン、実教室ともに体験は初回のみ1,000円でお受けしています。
ぜひ一度体験してみてくださいね。
◆教室について
教室は同月内での実教室とオンラインとの併用も可能です。
(例:4回中、2回はオンライン、1回は木曜日、1回は金曜という組み合わせも可能です。)
その際はお早めに事前にご連絡下さいませ。(^^)
◇オンラインレッスン風景
https://youtu.be/zUKIEorLM6M?si=vhnjRE23cLo3M937
◆オンラインレッスンについて
オンラインレッスンでは、リアルタイムで受けれなくてもレッスン日の翌日から５日間、
Youtube配信しておりますので何度でもご覧いただけます♩
ご自身のご都合の良い時にでき、時間がない時はほぐしたい場所だけご覧頂くこともできます。(*´︶`*)
オンラインに参加ご希望の方は初回のみ1,100円でお受けしております。
ご希望の方は左下のお問合せフォームよりご連絡ください✨
◇教室案内
https://ameblo.jp/relax-care/entry-12669439782.html
◇Instagram(インスタグラム)
https://instagram.com/rina_relax_lingerie?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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みなさまの
フォローお待ちしております♩
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