2023年2月のレッスンスケジュール

【2023年2月のレッスンI スケジュール】のお知らせ

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最近一気に寒く、すごく冷えてるこの頃ですね
ここまで冷える日が続いているのは珍しい気がします.



そんな中、今は冬の土用の時期で(1/17-2/3まで)
体が次の季節に備えてリセットする時期になっています。


冬の土用は一年で4回ある土用の中で
一番変化が大きく、体調を崩しやすい時です。


そこに加え著しい気温の低下で体が冷えて
骨盤底部が締まりすぎている感じがします。(私の体では)


骨盤底部が縮みすぎると骨盤上部が広がりやすいので、
腰痛になったり、腰やお腹が冷えたりします。


・足首を冷やさないこと
・内くるぶしの周辺(土踏まずとの間辺り)を
親指の腹でマッサージする
※冷えが強い場合はそこにカイロを貼る


がお勧めです♩
寒すぎるので対策とケアをしっかりして
春の体の変化に備えましょう♡
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名古屋に行ってきました♩

熱田神宮の御神木

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では2023年2月のレッスンスケジュールをお伝えします。
今月はお休みのところはありません。
よろしくお願いします


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◎生駒市南コミュニティセンターせせらぎ



☆木曜日クラス（１０：００～１１：３０）

2日、9日、16日、23日




☆金曜日クラス（１４：３０～１６：００）

10日、24日




◎オンラインレッスン（１０：００～１１：３０）

（ZOOMにて開催しています。次の日からYOUTUBEにて５日間ご覧いただけます。）



7日、14日、21日、28日




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◆体験について

オンライン、実教室ともに体験は初回のみ1,000円でお受けしています。

ぜひ一度体験してみてくださいね。

◆教室について

教室は同月内での実教室とオンラインとの併用も可能です。

(例:4回中、2回はオンライン、1回は木曜日、1回は金曜という組み合わせも可能です。)

その際はお早めに事前にご連絡下さいませ。(^^) 

◇オンラインレッスン風景

◆オンラインレッスンについて

オンラインレッスンでは、リアルタイムで受けれなくてもレッスン日の翌日から５日間、

Youtube配信しておりますので何度でもご覧いただけます♩

ご自身のご都合の良い時にでき、時間がない時はほぐしたい場所だけご覧頂くこともできます。(*´︶`*)

オンラインに参加してみたいと思われる方は
初回のみ1,000円でお受けしています。



ご希望の方は左下のお問合せフォームよりご連絡ください✨



◇教室案内
https://ameblo.jp/relax-care/entry-12669439782.html

◇Instagram(インスタグラム)
https://www.instagram.com/rina_relax_lingerie/?hl=ja
https://www.instagram.com/rina_relax_lingerie/?hl=ja

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みなさまの
フォローお待ちしております♩

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