2022年11月のレッスンスケジュール

最近お天気の良い日が続いていますね♩

空気が澄んでいるので日の出や日の入りの空が美しく

毎日ショーを見ている気持ちになります

お天気が良い分、一日の寒暖差が大きく

また日ごとでも気温差が大きいので

自律神経が乱れやすい時期です。

自律神経を整えるツボとして腕の内関のツボ、外関のツボ↓

掌の労宮のツボをマッサージしたり↓

ため息をついたり、深呼吸をするのもお勧めです♩

特に今は秋の土用（2022年は10月20日～11月6日まで）に入っています。

季節の変わり目であり次の季節の体のリセット時期なので

体調を崩しやすくなります。



また土用は胃腸の働きが弱くなります。

夏の土用の時は冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎに気を付けますが

秋の土用は食べ物が美味しい時期なので食べ過ぎに気を付けていきましょう。

お互いに

今月沖縄の久高島に行ってきました。

島に住む方にガイドをお願いしたお陰で観光よりも深い、

神様を敬う心と琉球王国の歴史と文化を知れて大満足の旅でした


では11月のスケジュールをお伝えします。

来月もよろしくお願いします


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◎生駒市南コミュニティセンターせせらぎ



☆木曜日クラス（１０：００～１１：３０）

3日、10日、17日、24日




☆金曜日クラス（１４：３０～１６：００）

11日、25日




◎オンラインレッスン（１０：００～１１：３０）

（ZOOMにて開催しています。次の日からYOUTUBEにて５日間ご覧いただけます。）



1日、15日、22日、29日


※今月は2週目の8日㈫がお休みです


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◆体験について

オンライン、実教室ともに体験は初回のみ1,000円でお受けしています。

ぜひ一度体験してみてくださいね。

◆教室について

教室は同月内での実教室とオンラインとの併用も可能です。

(例:4回中、2回はオンライン、1回は木曜日、1回は金曜という組み合わせも可能です。)

その際はお早めに事前にご連絡下さいませ。(^^) 

◇オンラインレッスン風景

◆オンラインレッスンについて

オンラインレッスンでは、リアルタイムで受けれなくてもレッスン日の翌日から５日間、

Youtube配信しておりますので何度でもご覧いただけます♩

ご自身のご都合の良い時にでき、時間がない時はほぐしたい場所だけご覧頂くこともできます。(*´︶`*)

オンラインに参加してみたいと思われる方は
初回のみ1,000円でお受けしています。



ご希望の方は左下のお問合せフォームよりご連絡ください✨



◇教室案内
https://ameblo.jp/relax-care/entry-12669439782.html

◇Instagram(インスタグラム)
https://www.instagram.com/rina_relax_lingerie/?hl=ja
https://www.instagram.com/rina_relax_lingerie/?hl=ja

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みなさまの
フォローお待ちしております♩

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