こんばんは、kazuです。
オカンの血圧は、薬を飲み続けてて徐々に下がり安定してきてる。（まだ途中経過）
食べる物も、少し口煩く言うてきたけど(笑)
１人暮らしになってからは・・・難しいやろなぁ。
そして、高血圧予備軍になりそうなのが、娘のワタシね。
運動習慣は無い。食生活は、結構いい加減(笑)食事制限した事ない(笑)
おまけに、喫煙者やし・・・
将来、いや、もしかしたら既に・・・血管年齢はマズいかも・・・
と思ってる訳ですが、なかなか全てをガラッと変えるのは難しい。
（オカンに偉そうに言うといてね）
亡くなったオトンは、醤油ダバダバのじーさんやったけど、ワタシは塩味大好きオバサンに成長した訳だ。
今まで、自分の人生の中で減塩とか・・・考えた事なかった。
塩辛い系の物、大好き。
食べたい物を制限して、我慢して我慢してまで長生きなんてしたくない！
とは、若い頃から思ってるし、今も考えは変わらない。
が、前にも書いたように
心筋梗塞でコロッといけるなら、まだマシだよ。
後始末に、息子と娘はバタバタするやろうけどね。
介護なんて事にならんだけマシやと思ってもらおう。
が、脳梗塞系になった時ね。しかも、助かっちゃった時の事ね。
息子と娘に、迷惑掛ける事になるよなぁ・・・
例え、病院に放り込んどいてもらったって、何の迷惑も掛からん訳じゃないやん。
息子には息子の人生。
娘には娘の人生がある訳で、結構ワガママに、自由に生きてきたオカン（ワタシ）の世話なんてさせたくないからね。
となると、長生きは出来なくてもいいけど、血管は元気でおらなアカンなと思う訳。
血管年齢は、少なくとも実年齢と差が無いか少し若いぐらいでキープしたいわな。
（血管年齢なんて、自分で測られへんけど）
食生活と喫煙は、なかなか変えられへんので(笑)
少なくとも、適度な運動習慣。血管を元気に保つ為にストレッチを始めようと決意しました。
いや、仕事柄、普段からある程度のストレッチ習慣はあってんけど・・・
更年期になって、体が硬くなったなぁとは感じるので、真面目にストレッチ習慣に取り組みたい！
そして、今までと変わらず、駅では必ず階段を使う！出来るだけ正しいフォームで歩く！
もうね。夏が来たら５５歳なんでね・・・そろそろ本気を出さないと(笑)