いやはや、持つべきものは、友。
ほんまこれです。
今日は朝からブルー。
ちあきくんとなかなか会えなくてはや３ヶ月
流石にエネルギー減です
会えないと、自分の気持ちも疑わしい・・・。
彼のこと好きなんだろうか・・・。
このままでいいんだろうか・・・。
自分はどうしたいんだろう・・・。
ぐるぐるぐるぐる
うずまくわけです。
こんなことってないですか？？
いろんな感情が自分の中で渦をまく。
その思考から離れられなくなっちゃうんです。
しなきゃいけない用事もあるし、
やらなきゃいけないことはやるんだけど・・・、
頭は暇さえあれば、そのことばっかり。
自分で自分のコントロールを上手くできる人は、
こんな状態になっても、切り替えがうまいんだと思う。
NLPを学んで、そのテクニックは間違いなく学んだし、
自分でも日常に活かされていると思う。
でも、ダメな時ってある。
自分を自分で受け入れること。
自分で自分を愛すること。
自分で自分を癒してあげること。
ぜーーーんぶセルフラブ。
これができると、人生って本当にもっともっと輝いて愉しい時間をふやせるとおもう。
今日は、ブルー。
そんな自分も受け入れる。
自分は何を求めてるのかな？
自分は何が手に入ればブルーをバラ色に変えれるかな？？
それがわかれば、また一つ。
自分の愛し方がわかると思うんだよね。
わかってても、イライラしちゃう。
わかってても、涙が出てきちゃう。
わかってても、なんにもやる気がおきなくなっちゃう。
そんなときは、無理して頑張らない。
てゆーか、すでに頑張りすぎてるのかもしれない。
だったら、体の力を抜いてあげよ。
うちもまだまだ下手くそなんだけど。
方法は人それぞれあると思うんだけど。
一つは、深呼吸。
とにかく、息をながーーーーーく吐いてみる。
お風呂にゆっくりつかってみる。
お気に入りのアロマなんかたらしちゃって。
日常で使う製品には、いくつかお気に入りのブランドがあるんだけど・・・。
そのうちの一つ。
イソップのオードトワレやボディークリームも大活躍
寝るときもシュッシュって枕元にかけて寝たり。
イライラが続くと、体調にもバッチリ出てくるのがわかる。
こういう気づきも自分を知ることの大切なポイントだと思う。
のだめの場合は、
首周りの皮膚の硬化、月経不順、顔の肌荒れ、
顔の筋肉緊張、鼠径部の緊張・・・など。
こういうのが出てたら、
今抱えてるストレスを手放す努力をする。
考えちゃうのは仕方ない。
でも考えてしまう＝考えないようにもできるということ。
結局は自分の意識の問題だから。
そんな中で、一人でできなーーーい！
って思ったときは、友達、周りの誰かに頼る。
頼りまくる。
それもできないって人いると思う。
うちもこれが全然できないタイプの人間で、
知らず知らずのうちにかかえていたストレスが、
臨海線を超えた瞬間、精神の並行が崩れて、
感情のコントロールが効かない状態になっちゃった(笑)
今でも、人にもっと頼っていいんだよ。
いつも抱え込み過ぎなんだよ・・・。
って言われることがある。
自分がしんどくても見せないようにするのって、
なぜか得意なんだよねー。
人に心配させたら悪い、、、とか。
人にめんどくさいって思われたらやだな・・・とか。
いろいろ自分でセーブしちゃうってあるんだよねー。
ああ、なんてそんな性格なんだろう(笑)
でも、今日は友達にたくさん甘えました。
そしたら皆の気持ちや言葉にすごく救われるんです。
これってとってもとっても幸せなことだなって本当に思う。
最近転職して、
一日の会話量が激減したおかげで、
貝のように口を閉ざしてる時間が多すぎて、
コミュニケーションが以前にもまして減ったのもあるんだろうなー。。。
というわけで、
No Communication,No Life！
コミュニケーションをしない人はまずいないんだけど・・・
本当に関わりを持つって、生きていく上で大切なことだと改めて感じた一日の締めくくり、、、
なのでした(笑)
あーーー、なんだか真面目に語っちゃったわ。
さて、そろそろ身体を休ませてあげよっと。
ほんまこれです。
今日は朝からブルー。
ちあきくんとなかなか会えなくてはや３ヶ月
流石にエネルギー減です
会えないと、自分の気持ちも疑わしい・・・。
彼のこと好きなんだろうか・・・。
このままでいいんだろうか・・・。
自分はどうしたいんだろう・・・。
ぐるぐるぐるぐる
うずまくわけです。こんなことってないですか？？
いろんな感情が自分の中で渦をまく。
その思考から離れられなくなっちゃうんです。
しなきゃいけない用事もあるし、
やらなきゃいけないことはやるんだけど・・・、
頭は暇さえあれば、そのことばっかり。
自分で自分のコントロールを上手くできる人は、
こんな状態になっても、切り替えがうまいんだと思う。
NLPを学んで、そのテクニックは間違いなく学んだし、
自分でも日常に活かされていると思う。
でも、ダメな時ってある。
自分を自分で受け入れること。
自分で自分を愛すること。
自分で自分を癒してあげること。
ぜーーーんぶセルフラブ。
これができると、人生って本当にもっともっと輝いて愉しい時間をふやせるとおもう。
今日は、ブルー。
そんな自分も受け入れる。
自分は何を求めてるのかな？
自分は何が手に入ればブルーをバラ色に変えれるかな？？
それがわかれば、また一つ。
自分の愛し方がわかると思うんだよね。
わかってても、イライラしちゃう。
わかってても、涙が出てきちゃう。
わかってても、なんにもやる気がおきなくなっちゃう。
そんなときは、無理して頑張らない。
てゆーか、すでに頑張りすぎてるのかもしれない。
だったら、体の力を抜いてあげよ。
うちもまだまだ下手くそなんだけど。
方法は人それぞれあると思うんだけど。
一つは、深呼吸。
とにかく、息をながーーーーーく吐いてみる。
お風呂にゆっくりつかってみる。
お気に入りのアロマなんかたらしちゃって。
日常で使う製品には、いくつかお気に入りのブランドがあるんだけど・・・。
そのうちの一つ。
イソップのオードトワレやボディークリームも大活躍
寝るときもシュッシュって枕元にかけて寝たり。
イライラが続くと、体調にもバッチリ出てくるのがわかる。
こういう気づきも自分を知ることの大切なポイントだと思う。
のだめの場合は、
首周りの皮膚の硬化、月経不順、顔の肌荒れ、
顔の筋肉緊張、鼠径部の緊張・・・など。
こういうのが出てたら、
今抱えてるストレスを手放す努力をする。
考えちゃうのは仕方ない。
でも考えてしまう＝考えないようにもできるということ。
結局は自分の意識の問題だから。
そんな中で、一人でできなーーーい！
って思ったときは、友達、周りの誰かに頼る。
頼りまくる。
それもできないって人いると思う。
うちもこれが全然できないタイプの人間で、
知らず知らずのうちにかかえていたストレスが、
臨海線を超えた瞬間、精神の並行が崩れて、
感情のコントロールが効かない状態になっちゃった(笑)
今でも、人にもっと頼っていいんだよ。
いつも抱え込み過ぎなんだよ・・・。
って言われることがある。
自分がしんどくても見せないようにするのって、
なぜか得意なんだよねー。
人に心配させたら悪い、、、とか。
人にめんどくさいって思われたらやだな・・・とか。
いろいろ自分でセーブしちゃうってあるんだよねー。
ああ、なんてそんな性格なんだろう(笑)
でも、今日は友達にたくさん甘えました。
そしたら皆の気持ちや言葉にすごく救われるんです。
これってとってもとっても幸せなことだなって本当に思う。
最近転職して、
一日の会話量が激減したおかげで、
貝のように口を閉ざしてる時間が多すぎて、
コミュニケーションが以前にもまして減ったのもあるんだろうなー。。。
というわけで、
No Communication,No Life！
コミュニケーションをしない人はまずいないんだけど・・・
本当に関わりを持つって、生きていく上で大切なことだと改めて感じた一日の締めくくり、、、
なのでした(笑)
あーーー、なんだか真面目に語っちゃったわ。
さて、そろそろ身体を休ませてあげよっと。